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认知行为疗法（CBT）是强迫症（OCD）常用的治疗方法，研究表明，接受认知行为疗法治疗的10人中有7人会从中受益，患者的症状会减少60%到80%。

克服强迫症（OCD）有很多不同的治疗方案。强迫症是一种以焦虑为基础的心理健康问题。患有强迫症的人可能有强迫症、慢性强迫症或两者皆有。强迫症患者觉得如果不重复思考或不遵循强迫，就会发生不好的事情。强迫的例子包括需要数到某个数字，重复某些短语，检查门锁一定次数，每次患者进入房间时，逆时针方向旋转三次。

日记练习可纳入认知行为治疗中。强迫症认知行为治疗最成功的方式是暴露和反应预防（ERP）这种治疗方式让患者面对他或她的恐惧、困扰或导致焦虑的情况。当焦虑开始时，鼓励患者不要进行他或她认为有必要阻止不好的事情发生的强迫行为。当没有不好的事情发生时，患者更接近于理解他或她实际上并没有控制结果，强迫并不需要。

治疗可以帮助强迫症患者停止他们的仪式强迫症认知行为疗法的一个主要好处是消除强迫需求。强迫会变得严重到影响日常生活。例如，一个洗手仪式每天可能重复数百次。这使得正常社会无法发挥作用。消除强迫有助于控制自己的生活。认知行为疗法治疗强迫症的第二个好处是减少焦虑。这种障碍就是焦虑能够干预工作和家庭生活。如果通过认知行为疗法减轻或消除患者的焦虑，他或她将更好地适应日常生活任务。认知行为疗法通常需要很短的时间才能发挥作用，这是另一个好处。患者不必花费太多时间金钱和时间试图找到强迫症的根源。这种治疗方法是以行动为基础的，一旦患者学会了这些技巧，他或她就可以随意使用它们，而不必为数月或数年的疗程付费，与谈话疗法一样，强迫症的认知行为疗法可能有助于减轻焦虑。

发表于 2020-09-21 17:19
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分类：医疗卫生

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