什么是梦魇症(Nightmare Disorder)？

梦魇症，以前称为梦境焦虑症，是一种心理状态，经常做强烈的可怕的梦，使睡眠者醒来，并对人的生活产生重大的负面影响。诊断时，噩梦不得由其他医学或心理疾病引起，也不得发生作为药物的副作用。噩梦障碍是一个人可能遭受的几种睡...

梦魇症，以前称为梦境焦虑症，是一种心理状态，经常做强烈的可怕的梦，使睡眠者醒来，并对人的生活产生重大的负面影响。诊断时，噩梦不得由其他医学或心理疾病引起，也不得发生作为药物的副作用。噩梦障碍是一个人可能遭受的几种睡眠障碍之一，这种情况与正常的噩梦和其他睡眠障碍有着重要的区别。有很多治疗方法可以用来治疗这种疾病，但没有确切的治疗方法。

目前还不清楚有多少人患有恶梦障碍，因为人们很少寻求治疗。伴随睡眠而发生的不必要的事件，如噩梦、梦游和睡眠麻痹，梦魇障碍与其他睡眠障碍的区别在于，当睡眠者醒来时，他或她会立即完全清醒，意识到自己的周围环境，并详细回忆起梦中的情景。另一种睡眠障碍包括混乱、迷失方向，或者很难完全醒来。

儿童通常比成人更容易做噩梦。几乎每个人都会偶尔做噩梦。噩梦障碍的不同之处在于噩梦的持续性、频率和对日常生活的影响。他或她可能害怕入睡，避免睡觉，睡眠不足和对睡眠的焦虑。这种精神状态使人很难集中精力，很难完成诸如课业或工作职责之类的活动。

几乎每个人都会偶尔做噩梦目前还不清楚有多少人患有恶梦障碍，因为人们很少寻求治疗。儿童通常比成人更容易做恶梦，但这种差异可能部分是因为儿童更容易告诉人们噩梦。女性也比男性更容易做恶梦，或者可能更容易做恶梦。有人认为，富有想象力、创造力、敏感的人更容易做恶梦，但是对于噩梦的成因，目前还没有太多的研究。

心理咨询可能有助于解决噩梦中的潜在问题或主题。噩梦障碍没有标准的治疗方法。心理咨询可能有助于解决噩梦中潜在的问题或主题，例如对失败的恐惧或者应对损失。放松技巧，比如冥想、瑜伽、改变生活以减轻压力，这也有帮助，因为人们认为噩梦是与压力有关的。记下噩梦发生的时间和任何突发事件也有助于确定噩梦是否有规律。

女性比男性更容易做噩梦。

患有恶梦障碍的人可能害怕睡觉。