什么是信心肯定(What Confidence Affirmations)？

自信肯定是一个人为了增强自尊而重复的无声或口头声明。这些肯定依赖于引导内心的声音来激发自我价值感，它们像咒语一样被重复。它们是对自己的价值和实现目标的能力的信念的陈述。自信的肯定应该总是以积极的方式来表...

自信肯定是一个人为了增强自尊而重复的无声或口头声明。这些肯定依赖于引导内心的声音来激发自我价值感，它们像咒语一样被重复。它们是对自己的价值和实现目标的能力的信念的陈述。自信的肯定应该总是以积极的方式来表达。诸如"有价值"、"坚强"、"聪明"等词，"可爱"和"有吸引力"可能会被用到。

自信的肯定是为了克服和取代可能源于童年的消极模式。通常，自信肯定是一个简单的句子。一个不想创造自己的肯定的人可以考虑使用鼓舞人心的语录或自信的语录。自信的积极肯定会反复出现，以迫使大脑进入更健康的思维模式。

可以使用自信肯定建立自我价值感。自信肯定是自我暗示的一种形式，它被定义为一个人通过有意识或潜意识的建议来影响自己的行为或信仰的一种方法，库埃在19世纪早期被认为是发展自我暗示的功劳。当他称赞药物的有效性时，他意识到他的病人对他配给的药物反应更好。他开始相信重复一个积极的想法可以改变一个人的潜意识，并有助于康复过程。

积极的肯定被认为会影响潜意识以及身体的体能根据自我暗示理论，强化消极思维模式会导致自我破坏，一个不停地告诉自己自己在公共演讲中失败的人更有可能在年会上感到不自在，缺乏自信，因为他会在年会上为自己的部门提交一份进度报告。消极的想法可以让人的恐惧和感觉到的不足之处具体化。

自信的肯定会增强一个人的信心；很多人在童年时期就养成了破坏性的思维模式，当对失败或感知到的不足产生消极想法时，他们会自动地以破坏性的方式思考，而不会质疑自己内心声音的有效性。自信的肯定是为了克服和取代那些可以源于童年。自信的肯定依赖于一种信念，即大脑相信的是真实的，事实上，是的。对自信的积极肯定被认为是影响潜意识以及身体健康和体能的一种手段。许多运动员声称，他们已经成功地运用自信肯定来提高自己的运动能力，并在运动中取得优异成绩。库埃声称，他的自我暗示方法治愈了疾病许多患者，尽管他的理论在2011年还没有得到临床证实。一种相关的心理暗示形式，自体训练，注重放松，并已在临床试验中得到证实。

微笑是一种简单的自信肯定。