早上的香蕉减肥法是什么(Morning Banana Diet)?

早间香蕉减肥法也叫Asa香蕉减肥法,由东京的预防医学专业学生渡边仁(Hitoshi Watanabe)和他的妻子Sumiko共同发起,渡边秀子是一名药剂师。她丈夫在大学毕业时体重增加,工作到深夜,没有时间锻炼,于是为他创造了减肥法。这种减...
早间香蕉减肥法也叫Asa香蕉减肥法,由东京的预防医学专业学生渡边仁(Hitoshi Watanabe)和他的妻子Sumiko共同发起,渡边秀子是一名药剂师。她丈夫在大学毕业时体重增加,工作到深夜,没有时间锻炼,于是为他创造了减肥法。这种减肥法最早是在日本一家名为Mixi的社交网站上推出的,这一运动通过电视、报纸和杂志获得了发展势头渡边人写的文章、博客和一本书。虽然许多营养学家都认为香蕉是一种健康的早餐选择,但很少有人同意香蕉有助于减肥的神奇特性。前歌剧演员森久美子(Kumiko Mori)公开讨论了自己的减肥问题,开始传播饮食时尚。在通过多媒体普及之后,许多日本公民认为早晨的香蕉减肥法有助于减肥。这种减肥法在2008年在日本非常普遍,以至于许多食品店发现很难将香蕉保留在库存中。一些报道称,香蕉制造商被迫将其对日本的进口量增加了近25%,以跟上这种趋势不断增长的消费者需求。香蕉是一种健康的早餐食品,但它们并没有帮助减肥的神奇力量。遵循饮食的程序很简单。参与者早餐必须吃一个或多个香蕉,一杯温水。早晨香蕉减肥法剩下的规则很少。减肥者,虽然午餐和晚餐可以吃任何他们喜欢的东西,但也必须在晚上8:00之前吃晚饭,并且在午夜前睡觉。虽然低压力的运动形式是允许的,但不要求运动早晨香蕉减肥法有一些限制,包括冰淇淋和乳制品。甜食和酒精是允许的,但必须控制在最低限度。香蕉减肥法规定早餐吃一根香蕉。关于香蕉早晨饮食如何有效地帮助人们减肥。一些人认为香蕉通过添加酶来加速消化和消除体重。另一些人则认为早晨香蕉饮食可以快速减肥,因为它通过引入抗性淀粉来增加饱腹感和脂肪燃烧感。而许多营养学家同意香蕉是一种健康的早餐选择,很少有人同意香蕉有助于减肥的神奇特性。许多人认为,早餐吃水果减少热量,减少糖、奶制品和酒精都是这种饮食成功的一部分。其他人则声称,睡眠不足通常是肥胖,说明饮食所需的整夜睡眠可能是减肥成功的一大部分。早香蕉减肥法在日本有很多追随者。在早晨的香蕉减肥法中,应避免吃奶制品。
  • 发表于 2020-09-06 17:15
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  • 分类:运动户外

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