什么是恶名症(Nomophobia)？

Nomophobia是一种极端的，通常不合逻辑的恐惧，害怕没有手机或手机的联系。事实上，"Nomophobia"这个名字来源于单词"no"和"mobile"的前两个字母加上单词"phobia"。这种恐惧症，虽然与其他恐惧症相比相对较新，据报道，全球数以百...

Nomophobia是一种极端的，通常不合逻辑的恐惧，害怕没有手机或手机的联系。事实上，"Nomophobia"这个名字来源于单词"no"和"mobile"的前两个字母加上单词"phobia"。这种恐惧症，虽然与其他恐惧症相比相对较新，据报道，全球数以百万计的人受到影响。

当人们可以随时与他们联系时，他们会感到心境平和有些人可能会想知道他们是否有nomophobia。受恐惧症影响的人可能会有很多症状。一般来说，症状是基于个人的能力或不能使用手机的。例如，一个人可能会试图让自己的手机一直开着，不管她从事的其他活动是什么。她可能觉得在安静的地方，比如在教堂或图书馆里，保持手机处于振动模式是可以接受的。

催眠疗法可用于治疗恶习恐惧症。有时，一个受恶习影响的人也会出现身体或情绪症状。例如，如果不能使用催眠疗法，可能会感到紧张或焦虑她的手机。她甚至可能会患上恐慌症，这会导致胸闷，呼吸急促，头晕这些症状通常出现在手机用户被迫关机或失去手机覆盖的情况下，患者通常会担心失去联系时可能会给她或她所爱的人带来什么样的伤害认知行为疗法（CBT）可能有助于减轻恐惧症和其他焦虑症的症状。有一些方法可以治疗恐惧症症状其中的治疗方法都是为了让恐惧症患者更加安心，很少有治疗方法是针对真正的恐惧症的。

有恐惧症的父母可以确保他们的孩子可以联系上在白天或晚上的任何时候。在某些情况下，治疗包括在失去手机或移动电话联系的情况下找出可以采取的其他措施。例如，建议携带一张可以在公用电话上使用。此外，这个人可能会发现给朋友和家人一个联系电话号码的列表是很有帮助的，例如工作电话号码、度假期间的酒店电话号码，甚至是外出就餐的餐馆的电话号码。因此，如果需要联系她，她会感到更安心她的目的地偶尔，在最严重的情况下，一个有恐惧症的人可能会寻求治疗。治疗师可以制定一个计划，让一个人不再需要经常打电话。她还可以给受影响的人一些建议，以防止日常生活中过度依赖手机

一个受恶习影响的人可能会出现身体症状，例如胸口收紧的惊恐发作。