声音疗法对睡眠有什么好处(Benefits of Sound Therapy for Sleep)？

使用声音治疗睡眠的两个主要好处是对夜间噪音有更高的耐受性，以及用更具节奏性、舒缓的声音掩蔽或代替夜间噪音，从而最大限度地减少睡眠障碍，患有听力疾病的人，如耳鸣和耳鸣，通常会出现失眠。然而，这种疗法并不只是针对那些...

使用声音治疗睡眠的两个主要好处是对夜间噪音有更高的耐受性，以及用更具节奏性、舒缓的声音掩蔽或代替夜间噪音，从而最大限度地减少睡眠障碍，患有听力疾病的人，如耳鸣和耳鸣，通常会出现失眠。然而，这种疗法并不只是针对那些患有听觉疾病的人；声音疗法对那些在睡前不安、需要帮助入睡的人是有帮助的。通过使用噪音发生器（NG）或音响设备，睡眠的声音疗法以音乐、振动的形式传递柔和的声音，耳蜗植入物也可用于声音治疗。

人工耳蜗是为患有严重耳聋的患者设计的严重的听力损失。噪音发生器，也被称为发声器，是实现噪音掩蔽的最受欢迎的设备，桌面声音治疗设备用白噪音（维持振幅一致的噪音）或粉红色噪音（变幅的声音和强调低音的声音）代替现实生活中的环境声音和消音耳鸣。睡眠声音治疗中使用的白噪音和粉红噪音包括冥想音乐，蟋蟀的啁啾声，雨滴的声音和海浪的声音，壁炉的噼啪声和柔和的雷声都是噪音发生器提供的其他各种各样的噪音

噪音发生器通常播放来自大自然的舒缓声音，比如流动的声音。这些设备可以带耳机使用，也可以不带耳机使用，并且通常有定时器在用户已进入睡眠状态。这种睡眠声音疗法的噪音掩蔽效果可以立即体验到。然而，用户报告说，持续使用音响设备需要几个星期或几个月才能获得第二个好处，即降低对夜间环境声音的超敏感性对声音的超敏反应，正式称为听觉过敏，可以使任何噪音显得放大和刺激，特别是在晚上。患有这种疾病的人通常不依赖睡眠辅助设备就无法入睡。同样，耳鸣是人们忍受的一种状态单耳或双耳持续不断的响声，使人感到无法入睡，因为他们过于分心和沮丧。许多患者同时患有这两种情况。虽然目前高亢和耳鸣无法治愈，耳鼻喉科医生发现，通过声音治疗睡眠的好处和使用镇静剂一样有效或更有效。继音响设备之后，人工耳蜗是体验声音好处的第二个最有效的选择睡眠疗法这些植入物可以向大脑发送电子声音信号，对于那些习惯于专注于刺耳噪音或耳鸣的人来说，可以恢复他们听到柔和的大气噪音的能力。通过人工耳蜗享受的环境声音通常也有一个缺点。人工耳蜗虽然能有效地缓解耳鸣，可能会损伤耳朵的毛发，导致耳聋。因此，声音治疗的植入物推荐给那些已经严重失聪和极度耳鸣的人。

许多音响设备可以播放像海浪一样的自然声音。