如何提高母乳产量(Increase Breast Milk Production)？

为婴儿提供母乳是许多母亲为了给孩子一个健康的人生开始而做出的选择。许多母亲在生产足够数量的牛奶以满足婴儿饥饿感方面存在问题。为了增加母乳产量，母亲们有很多选择，包括改变饮食习惯，参与特殊的护理技术和其他活动...

为婴儿提供母乳是许多母亲为了给孩子一个健康的人生开始而做出的选择。许多母亲在生产足够数量的牛奶以满足婴儿饥饿感方面存在问题。为了增加母乳产量，母亲们有很多选择，包括改变饮食习惯，参与特殊的护理技术和其他活动。

据说，食用后2-3天，祝福蓟可以增加牛奶供应增加母乳供给的两个最好的自然方法是多喝水和勤哺乳。哺乳期的妇女每天至少要喝13杯（1.5升）的水，以产生足够的母乳。无论是人工喂奶还是母乳喂养婴儿，产奶量都会更多通常会在一段时间内增加母乳产量。

母乳喂养的母亲可能会使用维生素或茶来增加乳汁供应哺乳期的妇女每天还应摄入额外的500卡路里。为了增加母乳供应，妇女应避免节食以减轻孕期体重，直到婴儿完成哺乳。一些母亲发现，例如燕麦片，可能有助于增加母乳产量，尽管研究尚未证明这一点

有助于诱导泌乳的母乳泵。放松是另一种增加母乳产量的自然方法，因为压力会阻碍产奶。产后放松技术包括打盹，让朋友和家人帮忙照顾新宝宝，洗澡，轻轻按摩肩膀，或者参加一个喜欢的消遣活动，例如阅读或听舒缓的音乐。

一个热水瓶可能有助于刺激乳腺与放松有关的是，睡眠模式会影响母乳供应。睡眠不足的妇女通常产奶量较少。为了增加母乳产量并获得充分休息，通常建议新妈妈在新生儿睡觉时睡觉增加母乳产量也可以通过哺乳期间的交替乳房来实现。婴儿通常可以通过一个乳房摄入足够的牛奶。然而，在最初的母乳喂养期间，两个乳房的交替可以帮助身体产生更多的乳汁由于早产或其他原因而与婴儿分开的母亲可能会发现，使用母乳泵产奶尤其困难这些母亲可能希望尝试用热水瓶、热水澡或用指尖轻轻拍打来模拟婴儿手指在乳房上的动作来刺激自己的乳腺，将婴儿的照片贴在吸奶器上也会有帮助一些专门的维生素、草药茶和其他药物可用于增加母乳产量。这些混合物的安全性和有效性各不相同。在食用母乳茶、胡芦巴和叶蓟等草药、处方药或非处方药之前，应咨询医生维生素和草药补充剂在母亲市场上销售。许多人声称啤酒酵母或啤酒有助于增加母乳产量。尽管一些研究表明这种有争议的做法可能有效，但婴儿通常会这样做与母乳中酒精的味道不同，这会导致缺乏哺乳的欲望，这会减少而不是增加乳汁供应。

经常哺乳会自然增加母乳产量。