肌肉疲劳和虚弱有什么区别(Difference Between Muscle Fatigue and Weakness)？

通常，肌肉疲劳和肌肉无力的区别在于过度使用某一特定的肌肉群，或者涉及到肌肉的疾病或感染。疲劳和虚弱都会带来相同的症状，因此很难对两者进行自我诊断和区分。在剧烈运动中，肌肉可能会因时间短，但这通常只是暂时的副作用...

通常，肌肉疲劳和肌肉无力的区别在于过度使用某一特定的肌肉群，或者涉及到肌肉的疾病或感染。疲劳和虚弱都会带来相同的症状，因此很难对两者进行自我诊断和区分。在剧烈运动中，肌肉可能会因时间短，但这通常只是暂时的副作用。持续时间较长的肌肉群无力有时可能意味着肌肉疾病，或者至少是肌肉群使用不当造成的无力

肌无力可能是甲状腺功能减退的一种症状。当一个人参加一项使特定肌肉群筋疲力尽的剧烈运动计划（如力量或阻力训练）时，肌肉疲劳和虚弱可以同时发生。对于经常锻炼的人来说，疲劳通常只持续很短的时间，而长期的肌肉无力是很少见的。这两种情况在运动中不恰当地使用肌肉群的个体中可能会持续更长的时间，而这些副作用通常是通过充分休息来治疗的人们经常建议，无论健康水平如何，个人都不应每天锻炼同一组肌肉。

人体肌肉系统慢性肌肉疲劳综合征也可能是两者之间联系的罪魁祸首，因为这种疲劳持续时间较长，单靠休息无法缓解。纤维肌痛是一种包括长期严重肌肉疲劳的疾病，通常会导致身体许多不同部位的无力。肌肉无力，与疲劳不同，通常是由于疾病或感染导致某一特定肌肉群暂时或长期功能丧失。如果肌肉无力持续很长时间，个人应就医，因为这可能是脊髓损伤或心脏病发作的症状

全身无力在老年人中很常见，肌肉疲劳和肌无力在治疗上的差异很大，但也可能是相关的通常情况下，疲劳可以通过适当的肌肉休息，以及健康的饮食和温和的运动计划来治疗。另一方面，肌无力也可以通过休息来治疗，或者如果更严重或更慢性，那么可以建议进行温和的运动和处方药，尤其是如果这种情况是由甲状腺或激素紊乱引起的，这两种情况通常都可以表明肌肉疾病，作为对病毒或感染的反应，正在攻击肌肉，使持续几天以上的症状变得重要

肌肉疲劳可能只是一个短期问题，而肌无力可能是一个长期的问题。

在剧烈运动中，暂时性疲劳是常见的肌肉疲劳和无力在大多数人中有几乎相同的症状充足的睡眠有助于身体虚弱。

虚弱可能导致人入睡。