产前DHA的利弊有哪些(Pros and Cons of Prenatal DHA)？

二十二碳六烯酸（DHA）是一种对大脑发育至关重要的ω-3脂肪酸，大多数医生认为产前补充DHA对婴儿的发育和保护母亲的健康都是必不可少的，尤其是在妊娠晚期，这种脂肪酸有助于婴儿大脑发育，降低早产和产后抑郁症（PPD）的风险。产前D...

二十二碳六烯酸（DHA）是一种对大脑发育至关重要的ω-3脂肪酸，大多数医生认为产前补充DHA对婴儿的发育和保护母亲的健康都是必不可少的，尤其是在妊娠晚期，这种脂肪酸有助于婴儿大脑发育，降低早产和产后抑郁症（PPD）的风险。产前DHA也有一些风险，包括摄入过多的汞和发生己烷中毒

大多数医生认为产前补充DHA对婴儿的发育和保护母亲的健康都是必不可少的让位于食品和婴儿配方食品中添加DHA，以及医生强烈建议孕妇补充产前DHA。2003年的研究表明，母亲怀孕期间服用产前DHA补充剂的4岁儿童在标准化测试中的得分明显高于母亲未服用DHA补充剂的儿童2004年的一项研究表明，女性在分娩时的DHA水平越高，其婴儿的智力和身体发育就越快。在6个月大时，DHA水平高的母亲的孩子比DHA含量低的母亲的孩子要提前两个月

2003年的一项研究表明，母亲怀孕时服用DHA的4岁儿童在标准化测试中的得分明显高于母亲不服用DHA的儿童；后来的研究表明，那些在怀孕后期每天服用200毫克的DHA补充剂的妇女，可以使妊娠期延长6天，这会对孩子们产生巨大的影响。医生们早就知道，婴儿在子宫内停留的时间越接近38周，出生时的婴儿就会越健康。产前补充DHA也可以降低妇女患产后抑郁症的风险。具体原因尚不清楚，但许多医生认为，DHA可以减少女性怀孕期间的休克，分娩和产后期间。

建议孕妇食用欧米茄-3脂肪酸DHA，以促进婴儿神经系统的健康发育产前补充DHA的好处很多，但人们对合成DHA的使用有一些担忧。这种脂肪酸可以通过服用鱼油片或从海藻中提取DHA制成的药丸来补充鱼油片自然会有汞含量增加的风险，服用纯的优质片剂可以避免汞含量增加，从海藻中提取DHA制成的产前DHA补充剂，在提取过程中使用己烷会有呼吸问题和胃部不适的风险

在某些情况下，二十二碳六烯酸（DHA）可以帮助减少产后抑郁症的发生产前DHA补充剂的使用。孕妇通常会受到医生的高度鼓励，服用这些补充剂，因为这样做的好处远远大于风险。产前补充高质量的DHA被认为是提高婴儿认知能力和保护母亲身心健康的最佳方法之一。

关于产前补充DHA的研究正在进行中。

医生经常建议使用产前DHA补充剂。