什么是禅修(Zazen Meditation)？

禅宗禅修是禅宗佛教徒的一种修行，其目的是使身心平静下来，以便接近静坐状态，或者说是觉悟。它是禅宗修行的一个组成部分。禅是静坐，眼睛半闭，深呼吸。有几种不同的传统姿势可以假设为禅禅禅，而那些新来练习的人可以通过集中...

禅宗禅修是禅宗佛教徒的一种修行，其目的是使身心平静下来，以便接近静坐状态，或者说是觉悟。它是禅宗修行的一个组成部分。禅是静坐，眼睛半闭，深呼吸。有几种不同的传统姿势可以假设为禅禅禅，而那些新来练习的人可以通过集中练习来培养平静。

莲花的姿势设计成模仿莲花的形状禅修是在名为禅多的禅修中心集体进行的。冥想练习由导师或上师指导，它经常与步行冥想交替进行。禅宗修行更高的人可以自己修行禅修。

禅修是进行的闭眼静坐，禅修时，人们双臂双腿交叉，脊椎挺直，眼睛既不能完全睁开，也不能完全闭上，吸气至腹部中央，传统上坐在垫子或垫子上，但也可以使用椅子。传统的禅坐姿势包括跪着、盘腿坐、莲花式和半莲花式莲花式时，两腿交叉在前面，每只脚放在对侧大腿上方，脚底朝向天花板，只有一只脚放在对侧的大腿上。对于那些没有足够的灵活性来舒舒服服地执行全莲花的人，建议采用半莲花姿势。在进行禅时，双手合拢在腹部，形成一种简单的摩陀，这是一种精神上的象征性手势禅修的目的是为了让心灵和身体完全平静和平静，以便发展洞察力。对于一些禅宗佛教徒来说，禅禅冥想只是安静地坐在意识到当下的状态，一种叫做"静观"的状态。其他人则用方法来培养安静，包括集中注意力和一种叫做"公道"的练习。一些修行者用这些方法来成长，使自己能够表演释迦牟尼。koan是冥想一个无法理解的简短问题或故事的练习通过理性思考，比如著名的"一只手拍手的声音是什么？"禅修修行者专注于一个完整的禅修过程，它的目的是激发智慧过程之外的直觉和理解力。

发表于 2020-08-13 03:57
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分类：医疗卫生

什么是禅修(Zazen Meditation)？

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