能阻止肠胃胀气吗(Is It Possible to Stop Flatulence)？

不可能完全阻止肠胃气胀，但可能会减少肠胃气胀。虽然由于肠胃气胀与肠胃运动密切相关，许多人会感到尴尬或幽默，但正常的肠胃气胀通常是肠道健康的标志。当人们说他们想停止肠胃气胀时，他们可能真的想把它降低到可接受的水...

不可能完全阻止肠胃气胀，但可能会减少肠胃气胀。虽然由于肠胃气胀与肠胃运动密切相关，许多人会感到尴尬或幽默，但正常的肠胃气胀通常是肠道健康的标志。当人们说他们想停止肠胃气胀时，他们可能真的想把它降低到可接受的水平。

十字花科蔬菜，如花椰菜和花椰菜会导致肠胃胀气身体产生过多肠胃气胀的原因有很多。某些类型的食物或不能消化某些食物可能会导致肠胃系统气体积聚。有时过度吞咽或吞咽空气也会将气体引入系统，对于大多数想要停止肠胃胀气的人来说，首先要看的是饮食，因为有很多食物通常会导致更多的气体，这些气体可以被消除或减少

非处方药可能有助于减少胀气和腹胀。一些常见的食物违法者包括大多数豆类（豆类）、小麦、玉米和土豆等谷物、洋葱、大蒜、腰果，面包酵母、十字花科蔬菜如花椰菜和卷心菜，以及许多乳制品这张名单上还有其他食物，有些人可能会注意到，吃了某些通常不属于重气体产生者的食物时会出现肠胃胀气的反应，部分原因可能是对某种食物过敏或过敏肠道疾病，如肠易激综合征，通常会导致食物消化不良。食物是一种成分，可以增加气体，使人们想停止肠胃胀气，但另一种成分是消化不良。许多人患有轻微或严重的肠道疾病，如肠易激综合征、结肠炎、便秘、克罗恩病或其他通常导致食物消化不良的疾病。任何类型的食物在消化道中停留太久都会发酵并产生更多的气体，这会加剧肠胃气胀。在严重的肠道疾病中，过量的气体和胀气会变得痛苦和沉重。人们必须找出气体过剩的原因来阻止肠胃胀气，或者控制住它。如果一个人消耗了一定数量的气体对于令人不快的食物，他可能会考虑去掉一些，看看病情是否好转。如果问题仍然存在，特别是如果出现其他肠道问题，人们可能会寻求医疗照顾。有可能潜在的疾病需要治疗，以减少慢性肠胃气胀有一些快速的治疗方法可以阻止暂时性的过度胀气像Beano®这种含有消化酶的产品，可以和产气食品一起服用，改善它们的消化能力。另一些人认为，含有活性培养物的食物，如酸奶，同样有益。人们还使用非处方药，如西米西酮，以减少气体和胀气，或者一些人更喜欢活性炭，这有助于减少异味。如果肠胃气胀继续使用这些药物，特别是如果它总是有问题的话，人们可以考虑让医生来评估他们的肠道健康状况。

豆类就是其中之一肠胃气胀最常见的原因之一。