焦虑和失忆之间有什么联系(Connection Between Anxiety and Memory Loss)？

焦虑和记忆力减退之间的联系是，频繁的焦虑所带来的一些副作用会导致记忆力减退。当一个人经历焦虑时，压力荷尔蒙皮质醇就会释放出来。这种压力荷尔蒙在日常生活中起着必要的作用，使人对危险情况迅速作出反应并迅速作出决...

焦虑和记忆力减退之间的联系是，频繁的焦虑所带来的一些副作用会导致记忆力减退。当一个人经历焦虑时，压力荷尔蒙皮质醇就会释放出来。这种压力荷尔蒙在日常生活中起着必要的作用，使人对危险情况迅速作出反应并迅速作出决定。然而，如果它不断地被释放到大脑中，它会开始减慢神经递质之间的交流，导致更频繁的焦虑和同时出现的记忆丧失

人们可能会过度关注导致他们焦虑的事情。焦虑和记忆力丧失是很常见的，但请记住，这通常是因为难以集中注意力或记住短期项目。通常使用的描述是一种"大脑迷雾"的感觉。严重的记忆力丧失，如无法记住姓名、地点或其他长期细节，应立即就医治疗，因为这可能是一个更严重问题的征兆，焦虑和记忆问题之间的联系通常不是永久性的，如果一个人接受焦虑治疗并开始感觉更好，那么集中注意力和记忆事情的能力应该会很快恢复

焦虑会导致注意力难以集中如上所述，焦虑和记忆力减退通常表现为注意力不集中。人们可能会发现在工作中听演讲很困难，或者读了一整段或一页电子邮件却什么也记不起来。然后，当以后试图回忆事实时，就会出现记忆丧失的情况然而，事实上，记忆并不是从一开始就被创造出来的，因为它不可能集中注意力在传递给大脑的信息上。持续的压力，即使看起来没有伴随焦虑，也能产生同样的效果

焦虑症的特点是心悸和强烈的焦虑感。恐慌症发作也可能导致记忆力丧失，因为它们在发生的时候非常压倒性几乎不可能专注于自己的周围环境。练习一些放松技巧，参加心理治疗师的咨询，或者服用处方药来减轻焦虑，这些都是防止焦虑和记忆丧失的选择。也可能有必要有意识地练习集中注意力的技巧来完成工作在经历焦虑的同时学习新的东西；这可能包括减少分心、深呼吸、经常休息去散步或做一些伸展运动，以及尝试在可管理的小范围内完成任务，而不是一次完成所有任务惊恐发作可能会导致记忆丧失。

焦虑会导致记忆力丧失，因为焦虑会释放应激激素皮质醇，从而伤害大脑；保留信息的能力。