什么是热疗(Heat Therapy)？

热疗是一种使用温度来帮助减轻疼痛和促进对许多常见疼痛和疼痛的治疗的程序。它可以有多种不同的方法，包括使用干热疗法、湿热疗法，以及红外线热疗。这种疗法可以在不同的情况下使用，是比较常见的家庭治疗方法之一。塑...

热疗是一种使用温度来帮助减轻疼痛和促进对许多常见疼痛和疼痛的治疗的程序。它可以有多种不同的方法，包括使用干热疗法、湿热疗法，以及红外线热疗。这种疗法可以在不同的情况下使用，是比较常见的家庭治疗方法之一。

塑料压缩可用于热疗很多人对何时应该尝试热疗和低温疗法有疑问。在许多情况下，这可能取决于个体以及个体对什么反应最好。然而，生活中有一些一般的经验法则。其中包括对慢性疼痛使用热疗，而不是急性疼痛。慢性疼痛是持续性的疼痛。它可能会来来去去，但当它出现时通常是一致的，尽管它可能以不同的程度出现。急性疼痛是一次疼痛，通常与在受伤发生的大致时间发生的伤害。它可能只持续几个小时。

当一个人在运动后立即感到疼痛时，不应使用加热对于那些有慢性疼痛的人来说，热敷有很多不同的帮助。首先，慢性疼痛通常是由肌肉或关节引起的，而不是肌腱或骨骼引起的热疗有助于放松这些肌肉和关节，从而提供一些缓解。但是，不应在运动后立即出现疼痛的情况下使用热疗法。在这种情况下，使用冰可以更有效地减轻疼痛，因为肌肉已经变热了

一个电热垫可以包裹在疼痛的肌肉上，以减轻疼痛。当使用热量时，有多种方法可以使用。一般来说，湿热是最有效的选择。这种类型的热疗通常在最大的区域提供最大的穿透力。这可以用加热的凝胶或者甚至用热水浸泡过的湿毛巾来完成。大多数温度治疗的急救包都可以使用热的或冷的。另一个流行的选择是加热垫，它提供了一些救济，可能是使用最方便的方法。加热垫也非常便宜，通常不到20美元（USD）。

在某些情况下，凝胶冰袋也可以加热并用于热疗。在大多数情况下，热疗通常用于控制疼痛，可能无法完全治愈该病。但是，在某些情况下减轻疼痛将有助于为关节和肌肉提供充分的活动性，因此，这种治疗方法几乎可以看作是一种治疗方法在某些情况下，慢性疼痛可能会永远消失。但是，仅仅将其归因于热是有争议的。

在进行举重活动后，可以使用加热垫来缓解背部肌肉酸痛

热疗可包括在温水浴缸中浸泡。