什么是解释风格(Explanatory Style)？

解释风格是指个体如何向自己解释生活中发生的事件的心理属性。解释可以是积极的，也可以是消极的，最终会对个人的人格产生深远的影响，而乐观主义也会受到一个人的解释风格的极大影响。认知疗法帮助患者将悲观的解释风格...

解释风格是指个体如何向自己解释生活中发生的事件的心理属性。解释可以是积极的，也可以是消极的，最终会对个人的人格产生深远的影响，而乐观主义也会受到一个人的解释风格的极大影响。

认知疗法帮助患者将悲观的解释风格转变为更积极的解释风格现代心理学已经明确指出了这一属性的三个关键方面：个人的、永久的和普遍的。个人因素涉及个人如何看待某一事件的起因；他可能会把事件看作完全是他自己做的事情，或者是外部因素造成的在自我的解释性方面，完全解释了个人的外在原因；他可以把它看作是固定的和永久的，或是暂时的，是偶然事件的产物。普遍性的成分意味着一个人在多大程度上向自己解释情况的影响；他可以把它看作是一个贯穿他生活中所有问题的问题，或者他可能把它看作是一个巧合原因的短暂结果

悲观主义者可能会采取破坏性行为来应对日常会话语言中包含了无数解释风格的例子，诸如"这都是我的错"和"没有任何事情会走我的路"等语句是悲观主义解释风格的主要例子，"这也会过去的"和"来得容易，去得快"是乐观解释风格的例证有证据表明，悲观解释风格在压力、精神疾病甚至身体疾病的发展中起着重要作用。认知疗法的实践试图通过改变患者的消极思维方式来纠正心理问题，经常直面病人的悲观解释风格。如果不加以控制，悲观主义会导致习得性的无助感，一种心理学理论，在这种理论中，一个人觉得自己无法控制某一情况的结果，从而导致抑郁或其他精神疾病。相反，具有乐观解释风格的个体可以培养习得的乐观主义，这就要求个体挑战自己给出的任何负面解释。解释风格在很大程度上是个体控制源的产物，一种社会心理学术语，意指一个人对影响自己的事件有多彻底的控制力。控制源强的人将生活中的事件视为自己思想或行为的产物。控制源较低的人认为自己在生活中没有权力，是生活事件的受害者环境

日常会话语言包含了无数解释风格的例子。