我怎样才能减轻偏头痛(Relieve a Migraine Headache)？

任何有过偏头痛经历的人都会尽其所能，直到找到有效的治疗方法。这些头痛通常局限于头部的某个特定区域，剧烈疼痛并伴有恶心，呕吐和对光线极度敏感，持续数小时到三天。偏头痛患者释放大量血清素，导致头部动脉和血管收缩。动...

任何有过偏头痛经历的人都会尽其所能，直到找到有效的治疗方法。这些头痛通常局限于头部的某个特定区域，剧烈疼痛并伴有恶心，呕吐和对光线极度敏感，持续数小时到三天。偏头痛患者释放大量血清素，导致头部动脉和血管收缩。动脉和血管的反弹扩张导致剧烈疼痛过度睡眠是偏头痛的常见原因。偏头痛缓解的最重要规则是识别早期症状和尽快治疗偏头痛。一旦偏头痛发作，就很难控制疼痛和不适。为了预防偏头痛，生活方式的改变也应该考虑，以避免可能引发偏头痛的因素。窦性头痛，反跳和丛集性头痛与偏头痛不同，但也可能发展为偏头痛。

偏头痛可能是由于对光线极度敏感而引起的过敏、脱水、高血压、激素波动、消化不良、肝功能不全、雷暴真菌孢子和某些食物都会引起偏头痛，红酒是常见的罪魁祸首，因为它们富含扩张大脑血管的物质，突然减重和咖啡因戒断也是偏头痛的常见原因。

偏头痛复发的患者可能需要每天服用预防性药物有些人只能通过处方麻醉药物如可待因来缓解偏头痛。也有几种处方药使用血清素因子来缓解偏头痛。然而，头痛仍然需要为了使药物起作用，在早期阶段中断。阿司匹林或对乙酰氨基酚加上抗恶心药物通常会缓解症状。另一种选择是血管收缩药，主要的缺点是这些头痛药物中的大多数会引起反跳性头痛，进而发展为偏头痛。

甘草根可用于制作一种有助于缓解偏头痛的膏药头痛。全科医生认为有几种方法可以缓解偏头痛。他们也一致认为，在症状出现时采取行动是必要的，不要让偏头痛发展到晚期。许多人认为偏头痛可以通过水疗法治愈和预防，由于大脑和眼睛区域脱水，并发展为炎症。保持身体水分一直是一个很好的做法。

香菜籽制成的茶可能有助于缓解偏头痛缬草制成的茶已经被用来缓解偏头痛几个世纪了。这种草药是另一种预防偏头痛或减轻偏头痛严重程度的自然疗法直到21世纪，研究人员才认识到镁能减少5-羟色胺的分泌。此外，它还能减少前列腺素的生成，前列腺素是一种炎症因子。镁是另一种选择，因为许多偏头痛患者的脑组织中缺乏镁

坐在安静、黑暗的房间里可能有助于减轻偏头痛的症状许多偏头痛患者通过混合等量的甘草根和sucanat®，然后加入酥油制成糊状物来缓解头痛。他们每小时服用1茶匙（5毫升）直到头痛消退。另一个选择是用碎香菜籽泡茶，加糖调味。柠檬汁放在热水中，另一个成功的治疗方法是用少量的黑盐。欧米伽-3脂肪酸是大脑和视网膜的组成部分，被推荐给偏头痛患者。使用这些药物中的任何一种，用热水和冷水交替冲洗头部可以帮助平衡收缩和扩张的血管，并带来缓解几个世纪以来，将缬草冲泡成茶来治疗偏头痛已经有好几个世纪了/>当与偏头痛作斗争时，保持水分是很好的。