什么是运动疗法(Movement Therapy)？

运动疗法，也称为舞蹈疗法，本质上是创造性艺术和治疗的结合。相信运动和舞蹈可以促进身心的康复。运动疗法探索所有运动的本质，认为身心是相互联系的。治疗的基础是宇宙万物都在不断运动运动的基本单位是通过我们自己的身...

运动疗法，也称为舞蹈疗法，本质上是创造性艺术和治疗的结合。相信运动和舞蹈可以促进身心的康复。运动疗法探索所有运动的本质，认为身心是相互联系的。治疗的基础是宇宙万物都在不断运动运动的基本单位是通过我们自己的身体。

运动疗法可用于促进老年人的情绪康复世界各地的社会从一开始就使用运动和舞蹈疗法来表达感情，促进生育，创造个人幸福。这种疗法在世界各地仍然广泛使用，是许多传统的重要组成部分，尽管这些文化可能不认为这种活动是一种治疗，但流动瑜伽姿势和呼吸练习被认为是一种运动疗法运动疗法也可用于临床。认证舞蹈治疗师通常在获得硕士水平的训练后提供治疗，以帮助身体、心理、行为和情感的康复太极拳也适用于有各种客户的心理治疗师，包括老年人、受虐或自闭症儿童和成人。

太极结合了呼吸练习和运动和冥想运动疗法有很多种方法，有些强调对内在感觉的觉察和身体运动的轻松，而另一些则用来表达深层的情感问题。有些疗法使用特定的顺序动作，运动疗法与重力有关，其他人使用自发运动，这被认为可以促进身体或精神的康复。

运动疗法可以帮助解决行动问题有东方影响的运动或舞蹈疗法最初是一种精神运动，包括自卫练习。瑜伽、太极拳和技工，在道教僧侣中教授，强调冥想和特定的呼吸模式。这门学科的一个关键组成部分是集中注意力在内心。这些练习至今仍被广泛采用，被认为可以促进健康和长寿许多传统的西方运动疗法侧重于物理治疗和力量，是在运动和物理疗法之后形成的这种疗法也用于帮助愈合和避免受伤，主要是由舞蹈演员和编舞人员创作的。普拉提是一种广受欢迎的方法，在地板上或用专门的设备进行。它侧重于发展强大的内心力量和体力以及平衡力运动疗法的物理益处包括增强肌肉张力、增强关节力量、增强协调性和灵活性、增强血液循环、改善心血管系统益处和预防伤害。心理益处包括心境平和，提高自我意识，改善整体态度，增强自尊。

运动疗法可能涉及不同形式的舞蹈。