什么是儿童的愤怒管理(Anger Management for Children)？

儿童愤怒管理是一种帮助儿童识别愤怒的方法，并控制他们的愤怒情绪，以利于解决这种情况。幼儿通常不认识到愤怒的生理症状，如心率加快、呼吸急促、身体温暖和肌肉紧张通常也没有任何应对策略来帮助他们冷静下来，冷静地处理...

儿童愤怒管理是一种帮助儿童识别愤怒的方法，并控制他们的愤怒情绪，以利于解决这种情况。幼儿通常不认识到愤怒的生理症状，如心率加快、呼吸急促、身体温暖和肌肉紧张通常也没有任何应对策略来帮助他们冷静下来，冷静地处理令人沮丧的情况。儿童的愤怒管理可以帮助他们学习应对愤怒的策略，例如深呼吸、做几分钟剧烈的体育锻炼，或者通过愉快的活动分散自己的注意力学习愤怒管理技能的孩子通常不太可能在童年和青春期表现出行为问题，而且通常更容易成长为适应能力良好的人，快乐的成年人能够建立健康的人际关系。

照顾者成功地帮助孩子们通过绘画或绘画来表达自己儿童的愤怒管理原则通常与成人的愤怒管理原则非常相似。然而，儿童通常需要照顾者的帮助来识别他们的愤怒情绪。当孩子表现出行为时，照料者通常可以帮助他们指出愤怒情绪的症状。当孩子长大后，照顾者可以解释愤怒的生理症状，这样孩子们就可以学会在愤怒发生时认出他们

幼儿经常通过发脾气来表达沮丧和愤怒。表达情感是儿童愤怒管理的重要组成部分，但是孩子们通常很难用语言表达他们的情感。许多照顾者已经成功地帮助孩子们通过绘画、绘画或其他创造性的表达方式来表达自己的情感。对于那些难以控制愤怒情绪的孩子们，可以要求他们做一些深入的研究，呼吸缓慢，数到10或更高。当孩子们在艰难的任务中挣扎时，他们会感到愤怒和沮丧，可以鼓励他们向照顾者或其他有能力、值得信任的人寻求帮助或情感支持

体育锻炼可以帮助孩子解决愤怒问题。许多孩子将从体育活动中受益，这些活动可以帮助他们燃烧肌肉紧张和肾上腺素分泌愤怒的情绪。骑自行车、短跑、打拳击袋或打枕头都能帮助孩子燃烧掉多余的肾上腺素，并能经常恢复快乐和平静的感觉。尤其是小孩子把愤怒的情绪发泄出来照料者通常应该准备好介入并将吵架的孩子分开。在吵架的孩子之间留出身体空间可以帮助孩子们开始冷静下来。当孩子们相互暴力时，照顾者可以坚定但温和地维护他们的权威，制止打架大多数专家认为，儿童的愤怒管理应该尽早开始。当婴儿发脾气时，专家通常建议尽可能把他们放在儿童安全的地方，或者在公共场合用长时间的拥抱来安抚他们。专家认为，孩子们越早学会控制愤怒的技巧，他们在一生中表现出行为问题的可能性就越小。

照顾者应该准备好将吵架的孩子分开。