什么是体验疗法(Experiential Therapy)？

经验疗法很难定义，因为它可以包含许多治疗方法，目的是在一个允许无意识思维更充分地显现的环境中重建经验，从而开始出现有意识和无意识之间的融合。有很多方法可以实践这种类型的疗法，即使是致力于这类工作的治疗师协会，其...

经验疗法很难定义，因为它可以包含许多治疗方法，目的是在一个允许无意识思维更充分地显现的环境中重建经验，从而开始出现有意识和无意识之间的融合。有很多方法可以实践这种类型的疗法，即使是致力于这类工作的治疗师协会，其主要观点是，简单的"交谈"可能不足以解决问题。谈话与体验其他事情相结合可能更有效

体验式治疗可以帮助人们应对压倒性的焦虑。体验疗法有很多前因，包括格式塔疗法，格式塔疗法在传统的治疗过程中，常常把注意力集中在人的行为上（比如拍打脚、耸耸肩），作为一种观察人的整体表情的方式，而不仅仅局限于口头语言。其他前体体验疗法包括20世纪初雅各布·利维·莫雷诺（Jacob Levy Moreno）的工作，他开发了心理剧，一种解决问题的方法，而不仅仅是讨论问题的方法，治疗师可以使用其中一种或多种方法作为实践的一部分

在格式塔治疗中，除了语言外，还可以关注面部表情和身体动作。有时，经验疗法被定义为"随治疗而行动"，或治疗行动，但行动不一定是巨大的。他们可以包括边讨论边画画、催眠、眼动脱敏和再处理（EMDR）之类的治疗方法，或是在"戏剧"中表现情感。相比之下，一些经验治疗师可能有更积极的方法。人们可能在进行绳索课程、骑马或创作雕塑时接受"治疗"。