什么是旷日持久(Protraction)？
牵拉是一个解剖学术语，用于描述将肩胛骨向前和稍微分开的动作。肩胛骨牵拉产生肩膀向前的可见推力。而"牵拉"一词可用于描述身体其他几个部位的向前推进运动，例如头部相对于颈部，通常指肩带的特定动作。 胸小肌用于肩胛...
牵拉是一个解剖学术语，用于描述将肩胛骨向前和稍微分开的动作。肩胛骨牵拉产生肩膀向前的可见推力。而"牵拉"一词可用于描述身体其他几个部位的向前推进运动，例如头部相对于颈部，通常指肩带的特定动作。
胸小肌用于肩胛骨牵引与收缩相反，收缩是指肩胛骨向后并拢，牵引是通过上半身的多个肌肉群实现的，最重要的是前锯齿。前锯齿位于胸腔两侧的胸肌下方和腹部上方。从最上面的八或九根肋骨开始沿着胸部一侧开始，它包裹在身体侧面，沿着肩胛骨的内侧或内侧边缘插入，纤维与肋骨平行，呈罗纹状：当纤维离开身体中线时，呈水平向上倾斜
肩带任何部位的疼痛和僵硬可能会限制关节的牵拉除了延长肩胛骨外，前锯齿还有助于肩胛骨的稳定和旋转，帮助肩胛骨向前牵引时使肩胛骨向上转动。拳击手在挥拳时用它来拉长肩胛骨。在这种情况下，伸展也是防御的一个有用的工具：向内圆肩并向前拉，为对手创造一个更小的躯干表面积，击出一拳，另一种用于肩胛骨牵引的肌肉是胸小肌，它比胸大肌小得多，胸小肌在它下面，而不是它的纤维水平运动，然而，它的纤维垂直于胸大肌，它的纤维垂直地横跨上胸腔。通过肌腱连接到肩胛骨的顶部内侧部分，小胸大肌主要负责压迫肩部，或将其向下拉，但它也当锯齿状肌向前拉肩胛骨时，通过向后倾斜肩胛骨的内侧边缘来参与牵引。许多人，特别是那些整天坐在电脑前的人，参与牵引的肌肉是紧绷的这种不平衡可以通过加强收缩的肌肉来纠正，这些肌肉位于背部上部的肩胛骨之间，比如菱形肌，以及伸展量角器这样做将有助于将肩部拉回到属于中立姿势的位置。
胸小肌用于肩胛骨牵引与收缩相反，收缩是指肩胛骨向后并拢，牵引是通过上半身的多个肌肉群实现的，最重要的是前锯齿。前锯齿位于胸腔两侧的胸肌下方和腹部上方。从最上面的八或九根肋骨开始沿着胸部一侧开始，它包裹在身体侧面，沿着肩胛骨的内侧或内侧边缘插入，纤维与肋骨平行，呈罗纹状：当纤维离开身体中线时，呈水平向上倾斜肩带任何部位的疼痛和僵硬可能会限制关节的牵拉除了延长肩胛骨外，前锯齿还有助于肩胛骨的稳定和旋转，帮助肩胛骨向前牵引时使肩胛骨向上转动。拳击手在挥拳时用它来拉长肩胛骨。在这种情况下，伸展也是防御的一个有用的工具：向内圆肩并向前拉，为对手创造一个更小的躯干表面积，击出一拳，另一种用于肩胛骨牵引的肌肉是胸小肌，它比胸大肌小得多，胸小肌在它下面，而不是它的纤维水平运动，然而，它的纤维垂直于胸大肌，它的纤维垂直地横跨上胸腔。通过肌腱连接到肩胛骨的顶部内侧部分，小胸大肌主要负责压迫肩部，或将其向下拉，但它也当锯齿状肌向前拉肩胛骨时，通过向后倾斜肩胛骨的内侧边缘来参与牵引。许多人，特别是那些整天坐在电脑前的人，参与牵引的肌肉是紧绷的这种不平衡可以通过加强收缩的肌肉来纠正，这些肌肉位于背部上部的肩胛骨之间，比如菱形肌，以及伸展量角器这样做将有助于将肩部拉回到属于中立姿势的位置。
- 发表于 2020-08-01 16:39
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- 分类：医疗卫生
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