什么是快速眼动(Rapid Eye Movement)？

快速眼动（REM）是发生在第五阶段睡眠的一种生理现象，是人们做梦时睡眠周期的一部分，有人把这个阶段称为REM睡眠，关于快速眼动的最早研究是在20世纪50年代由Nathaniel Kleitman和Eugene Aserinsky在芝加哥进行的，两人通过他们...

快速眼动（REM）是发生在第五阶段睡眠的一种生理现象，是人们做梦时睡眠周期的一部分，有人把这个阶段称为REM睡眠，关于快速眼动的最早研究是在20世纪50年代由Nathaniel Kleitman和Eugene Aserinsky在芝加哥进行的，两人通过他们的研究揭示了许多关于睡眠和认知的有趣的东西

婴儿在快速眼动睡眠中可以度过长达7个小时的时间。人类并不是唯一表现出快速眼动的动物。鸟类和其他哺乳动物也出现了在他们的睡眠中也有快速眼动周期。动物越小，它花在快速眼动睡眠上的时间就越多；例如，婴儿，一天可以花7个小时在快速眼动睡眠中。虽然科学家有两个假设，但这一阶段睡眠的确切功能尚未完全理解

在快速眼动（REM）睡眠期间的女性。正如您所想象的，快速眼动的特点是抽搐眼睛在眼睑下的运动。这种运动完全是不自觉的，通常伴随着静止的身体，因为大脑似乎在阻断神经递质，而神经递质使肌肉在快速眼动睡眠期间运动在快速眼动睡眠中，人们通常会做一些生动而独特的梦，当他们醒来时，他们会记住这些梦；研究人员经常让受试者回忆起高达80%的梦，这些研究人员还注意到，受试者用长时间的快速眼动睡眠来弥补这种中断

在快速眼动睡眠中，人们通常会有生动而独特的梦，一个完整的周期大约需要一个半小时，这使得一些人建议睡眠应该以一个半小时为增量；换句话说，六个小时的睡眠实际上可能比七个小时好。睡眠的前四个阶段开始变轻，并逐渐加深，在第五阶段，快速眼动睡眠，大脑变得非常活跃，就像睡眠者清醒一样。与此阶段相关的快速眼动可以用来识别它，但是研究人员也可以通过测量大脑活动的机器来识别快速眼动睡眠模式。快速眼动睡眠的特征是非常独特的，许多睡眠研究人员都能识别。人们认为，这一阶段的睡眠可以使大脑巩固和处理记忆，也可能是大脑的休息期，让它在忙碌的一天后充电

鸟类被认为有快速眼动睡眠周期。