什么是中暑(Heat Stroke)？

当体温达到104华氏度（40摄氏度）时，一个人可能患上了一种叫做中暑的严重疾病。它通常发生在一个人被迫在炎热的环境中呆很长时间，或者在温暖的环境中参加极端的体育活动。如果不立即就医，器官可能会衰竭，病人可能会遭受脑损...

当体温达到104华氏度（40摄氏度）时，一个人可能患上了一种叫做中暑的严重疾病。它通常发生在一个人被迫在炎热的环境中呆很长时间，或者在温暖的环境中参加极端的体育活动。如果不立即就医，器官可能会衰竭，病人可能会遭受脑损伤，或者死亡。大多数医务人员认为中暑是中暑的前兆。在很多情况下，它可以通过保持身体凉爽和充足的水分来预防。

疲劳和头晕是中暑的两个症状中暑的症状包括体温过高，通常在华氏104度（摄氏40度）或以上。如果中风是由于气候高温引起的，皮肤通常会感到干热。如果是体育锻炼的结果，皮肤可能会感到潮湿，几乎湿漉漉的。此外，患者可能会出现脸红、呼吸急促或心率加快。有时会出现头痛、癫痫、幻觉甚至昏迷如果皮肤接触到高温就会导致中风人在达到中暑程度之前，可能会出现热痉挛或中暑衰竭，伴有热痉挛时会大量出汗，腹部、手臂或腿部肌肉痉挛，热痉挛可以通过饮用大量的水和含电解质的饮料，并在凉爽的地方休息，如空调房。中暑衰竭时，患者可能会头晕、头痛、恶心、皮肤湿漉漉和肌肉痉挛。同样，喝凉水，富含电解质的液体，在凉爽的地方休息，可以治疗中暑。

饮用水可以帮助中暑如果中暑不治疗，人可能会休克。当这种情况发生时，血液不能正常流动，结果血压下降，指甲和嘴唇变蓝，皮肤变得湿漉漉的。如果不治疗，休克可能导致器官衰竭甚至死亡治疗中暑有几种方法，不过，在大多数情况下，如果有轻微的怀疑，就应该咨询医生。治疗的一个例子是把病人放在冷水中以降低体温。另一种冷却方法是将冷水喷洒在身体上，然后将其散开。水的蒸发作用是使病人的身体降温治疗中暑中暑可以通过以下几条简单的建议来预防。例如，穿上轻薄的衣服，宽松地穿在身上。另外，如果在温暖的温度下锻炼，可以在凉爽的地方休息，比如空调房。此外，如果温度越来越高，最好避免极端的体育活动。它在炎热的天气和在温暖的天气里进行体育活动时，多喝水也很重要。

跑步者可以通过喝足够的水来避免中暑。