什么是烟酰胺(Nicotinamide)？

烟酰胺也被称为烟酰胺或烟酸酰胺，是维生素B3或烟酸的酰胺部分。烟酸加工过程中，这种物质自然存在于人体内，尽管现在大多数保健食品商店都可以买到人工合成的烟酰胺。许多人更喜欢使用烟酰胺补充剂，因为不要引起使用烟酸补...

烟酰胺也被称为烟酰胺或烟酸酰胺，是维生素B3或烟酸的酰胺部分。烟酸加工过程中，这种物质自然存在于人体内，尽管现在大多数保健食品商店都可以买到人工合成的烟酰胺。许多人更喜欢使用烟酰胺补充剂，因为不要引起使用烟酸补充剂时常见的潮红症状。

大剂量的烟酰胺可能有助于从惊恐发作中恢复过来在人体内，当烟酸被吸收到细胞中时，会产生各种形式的烟酰胺。烟酰胺二核苷酸和烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸等形式自然存在于人体内，有助于提供许多有益于健康的益处，包括帮助各种类型的烟酰胺皮肤状况。许多用于治疗痤疮和其他皮肤问题的产品都含有烟酰胺。各种防晒霜也可能在配方中加入这种B3烟酰胺有助于平静情绪。烟酰胺通常与治疗焦虑症有关当大量摄入时，这种形式的B3可以帮助减轻焦虑和恐慌症患者常见的许多症状。维生素可以帮助减轻不安的感觉，帮助快速的头脑冷静下来，它甚至被证明有助于从恐慌症发作中恢复。虽然维生素是水溶性的，但它仍然有可能在短时间内摄入有毒物质。一般来说，每天服用1到2克被视为在安全范围内。任何超过2克的食物都应在医生的指导下服用。

经历过恐慌症发作的人可以从中受益烟酰胺。需要注意的是，烟酰胺并不包含摄入烟酸所带来的所有健康益处。例如，这种形式的B3不具有烟酸的抗胆固醇特性烟酰胺也不太可能有助于胃肠道问题。虽然许多人更喜欢这种产品而不是烟酸，因为它不会引起服用大剂量未稀释B3时常见的潮红感，在选择烟酰胺而不是烟酸之前咨询医生是个好主意。这将确保补充剂能够解决相关的健康问题，补充烟酸也不会更有效。