快速眼动疗法的好处是什么(Benefits of Rapid Eye Movement Therapy)？

快速眼动疗法，或称眼动脱敏和再处理（EMDR），是一种旨在帮助患者接受创伤记忆的心理疗法，患者讨论他们对情绪创伤的记忆，而治疗师指导他们进行一系列的眼动，这让人联想到通常在睡眠中出现的快速眼动。有时，声音模式或触摸模式是...

快速眼动疗法，或称眼动脱敏和再处理（EMDR），是一种旨在帮助患者接受创伤记忆的心理疗法，患者讨论他们对情绪创伤的记忆，而治疗师指导他们进行一系列的眼动，这让人联想到通常在睡眠中出现的快速眼动。有时，声音模式或触摸模式是用来补充或代替，快速眼动。据信快速眼动疗法可以帮助患者完全处理过去的创伤记忆，让他们释放痛苦的情绪和围绕事件的自我信念。这种类型的治疗的好处包括其通常的高有效率，其通常短暂的治疗跨度，以及它不强调对过去痛苦事件的冗长讨论。

REM疗法是一种可以帮助患者应对创伤记忆的心理疗法EMDR被认为是非常有效的帮助那些与痛苦的过去记忆作斗争的病人，尤其是那些患有创伤后应激障碍（PTSD）的患者。快速眼动疗法的一个主要好处是，它通常不需要患者对其可怕的记忆进行极其详细的再描述。许多患者无法进行此类讨论，或者对此不感兴趣。EMDR通常更关注身体的感受与创伤记忆有关的压力。这些生理压力的迹象被认为是大脑没有正确处理的记忆

EMDR已被证明能有效缓解创伤后的压力。实施快速眼动疗法的治疗师认为，当患者处于精神状态时，可以通过一系列的快速眼动来指导患者经历这些生理痛苦的迹象可以帮助大脑快速处理这些负面记忆。人们认为，如果事件发生时发生的情绪足够强烈，大脑就无法处理负面记忆。大多数从事快速眼动疗法的心理学家认为，这种疗法可以帮助患者在短短三个疗程内就克服了单一的创伤发生率。

快速眼动疗法可以帮助有困难的人获得平静的睡眠这种类型的治疗通常不需要药物治疗，即使是那些在其他治疗方法中收效甚微的病人，也能减轻症状，因此，患者在治疗期间更有可能取得进展，也更有可能在治疗结束后保持健康的心理状态快速眼动疗法可以帮助那些在其他治疗方法中收效甚微的患者得到缓解早在1980年代末，快速眼动疗法就被引入了，它可以帮助一个人处理创伤事件。