什么是谷物棒(Cereal Bars)?

麦片棒是由燕麦、黑麦、大米和小麦等谷类谷物制成的棒。你可能也会听到一种叫"早餐棒"的谷类食品吧,它指的是许多人吃谷类食品代替早餐,尽管这种食物在技术上可以随时食用。许多公司生产谷物棒,大多数市场都在出售各种各...
麦片棒是由燕麦、黑麦、大米和小麦等谷类谷物制成的棒。你可能也会听到一种叫"早餐棒"的谷类食品吧,它指的是许多人吃谷类食品代替早餐,尽管这种食物在技术上可以随时食用。许多公司生产谷物棒,大多数市场都在出售各种各样的选择,也可以在家里把谷物、坚果混合在一起做成谷物棒,以及其他配料,加厚的加热糖浆,让混合物冷却后放入烤盘中,然后切成条状。
除了主打谷类食品之外,膨化米粒还可以为谷类食品增添一种酥脆的口感。
配料,谷物棒通常有某种糖浆,它像胶水一样把谷物粘在一起,使其保持条状。糖浆最常见的选择是糖浆,尽管也可以使用其他类似胶水的混合物。水果、坚果、糖果等配料,等等,也可以添加到麦片棒中,以增强味道和味道,一些谷物棒浸在酸奶或糖果涂层中。
燕麦通常是谷物棒的原料。
为忙碌的人准备零食或早餐。为日程紧的人准备一份丰盛的早餐可能是一个挑战,许多人认为早餐是一顿重要的一餐,因此谷类食品棒满足了人们的需求。人们也可以在一天中的时候在麦片酒吧里吃零食,有些人带着谷类食品棒,这样可以控制血糖。在锻炼前吃一块谷类食品可以提供更多的能量,同样的,在工作日的低谷期食用谷类食品也是如此
谷类食品的营养价值差异很大。许多公司生产的谷类食品都含有大量的甜味,纤维含量低,维生素或矿物质很少。虽然这些谷类食品很好吃,但它们不能提供太多的营养,也不能提供与健康食品相同的益处,尤其是在谷类食品中酒吧被当作一种膳食替代品,寻找一种能提供一些基本营养的谷类食品是很重要的,不要买谷类食品,因为谷类食品基本上是穿着狼的衣服的甜食。
在购买谷类食品时,有一些东西可以用来选择最有营养价值的产品。糖分应该很低,最好低于15克,而纤维含量应该很高,通常在5克以上。高蛋白质是另一个需要寻找的东西,维生素C和A也是一样,谷类食品棒最好至少含有两种或两种以上维生素的每日价值的25%。避免使用蘸有糖衣的谷物棒,或含有棉花糖、巧克力块等成分的谷物棒,干果和坚果是很好的食材,因为它们可以提供额外的营养价值。
干果通常包含在谷物棒中。
  • 发表于 2020-07-12 23:58
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  • 分类:食物

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