养身知识—水喝多的危害

人体约60%的重量都是水，水延续着我们的生命。水进入人体后，会将人体内的卵白质、脂肪、糖类、矿物质等营养物质稀释，促进人体接收操纵。细胞的新陈代谢也离不开水，只有让细胞喝足了水，才能进行正常的新陈代谢。那么，是不是水喝得越多越好呢?其实，喝水简直能维持健康，但也不是喝得越多越好。

东西/原料

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若是一次大量喝进白水而不弥补盐分，水分经胃肠道接收后，又随汗液排出体外，在出汗过程中又掉去一些盐分，成果血液中的盐分就会削减，浓度下降，一些水分就会很快被接收到组织细胞内，使细胞水肿，造当作“水中毒”。
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持久饮水过多还会使肾脏持久处于超负荷工作状况，进而影响心脏功能，使人感应疲惫无力、头晕、记忆力减退、注重力不集中、食欲减退等，严重者还可能会呈现水肿、血压升高档现象。
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有些人喝多了水还会呈现神志错乱、掉语、嗜睡甚至昏倒等严重表示。这种环境尤其多见于长时候过量喂水的婴幼儿。
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特别人群，如水肿患者、心脏功能衰竭者等，喝水过多还会加沉痾情。
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对于一天中的饮水也是需要合理分派，把握饮水技巧，保障身体健康。