低血压的有效家庭疗法

一旦大夫确认您的血压低，请按照他的建议并在需要时服用药物。健康的低血压饮食对低血压治疗很主要。您的饮食在维持血压方面起着至关主要的感化。领会更多，请继续阅读。

方式/步调

1
经常吃一小部门：避免长时候进食的差距。一天中几回吃一小部门有助于防止人们在饭后可能履历的血压俄然下降。所以，若是你天天吃三顿饭，最好仍是把它们分当作五份小餐。对于患有糖尿病的人来说，这是一个很好的家庭疗法。
2
有足够的盐：过量的盐是坏的，但另一方面，你的身体需要适量的盐。按照宿世界卫生组织的说法，除了从生果和蔬菜中提取的自然食物外，您的日常饮食中还必需含有一茶匙的添加盐。
3
多喝水：天天至少喝2到3升水。除此之外，在低血压饮食中插手椰子水，为您供给维持体内液体所需的必需电解质。脱水是低血压的常见原因。
4
咖啡因，含茶或咖啡等含咖啡因的饮料可能有助于临时缓解血压。当你的血压俄然下降时，一杯咖啡或茶可以让你的血液轮回。它会导致血压短暂但光鲜明显增添。
5
饮食中添加糖，在提高血压方面，它可能比盐更主要，出格是在加工形式如高果糖玉米糖浆中。在饮食中添加更多糖可以提高你的血压。
6
穿压力袜
弹性袜子可以帮忙防止血液汇集在腿上。这有助于缓解因为站立，放下或坐得太多而导致的低血压的竖立性或体位性低血压。
卧床歇息的人可能需要压缩支架来帮忙从腿部抽血。竖立性低血压在老年人中更常见。