绿豆粳米粥有哪些食疗保健功效
绿豆粥估量良多人都经常喝可是绿豆和粳米一路做粥之后，估量大师就不是经常可以或许喝获得的啦。那么绿豆和粳米一做粥有哪些食疗保健功能又适合哪些人呢？小编下面就给大师一一讲解 。
东西/原料
- 绿豆粳米粥
- 食疗保健
方式/步调
- 1
起首就是筹办绿豆粳米粥的材料和调料，绿豆50克，粳米150克，冰糖汁三大匙 。
- 2
将绿豆和粳米淘洗清洁，沥干水分备用 。
- 3
把淘洗过的绿豆和粳米放入锅内，插手适量的清水，用大火烧沸，再用小火熬煮40分钟摆布 。
- 4
最后将冰糖汁放入粥内搅拌平均，绿豆粳米粥就做当作了 。
- 5
粳米性味甘平，具有健脾养胃，止牵萝补屋降烦，固肠止泻的功能，绿豆则可以清热解毒，解暑止牵萝补屋，降脂消肿，预防动脉硬化，对冠芥蒂有很好的预防缓和解感化 。
注重事项
- 大师知道绿豆粳米粥的食疗保健功能和怎么做了吗？
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- 发表于 2019-02-26 20:27
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