适合虚性体质的黑木耳鲳鱼汤
黑木耳和鲳鱼一路做汤，估量是良多人都想不到的 ，尤其是黑木耳鲳鱼汤，出格适合虚性体质者食用。 那么黑木耳鲳鱼汤有哪些食疗保健功能又适合哪些人？又该如何做呢？小编下面就为大师一一讲解 。
东西/原料
- 黑木耳鲳鱼汤
- 食疗保健摄生
方式/步调
- 1
起首就是要筹办黑木耳鲳鱼汤的材料和调料，鲳鱼一条，黑木耳20克，葱姜各适量，精盐，料酒，味精适量。
- 2
拔取清洁的黑木耳泡发，洗清洁之后备用， 鲳鱼去失落内脏，洗清洁去骨切片 。
- 3
鲳鱼片插手料酒，生姜，精盐，调味腌制 。
- 4
锅中放入黑木耳和适量的水，中火煮20分钟放入腌好的鱼片儿，最后放入味精，葱花略微煮就可以了 。
- 5
鲳鱼具有益气养血不为一斤滑利关节，柔筋利骨的功能，对于改善消化不良，脾虚泄泻贫血筋骨酸痛等症状很有用 。鲳鱼还可以用于久病体虚，气血不足，倦怠乏力，食欲不振的症状；黑木耳具有益气，润肺，补脑养颜，抗癌等多种功能，是以黑木耳汤鱼汤出格适合虚性体质者经常食用 。
注重事项
- 大师知道黑木耳鲳鱼汤的食疗保健功能和如何做了吗？
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- 发表于 2019-02-19 22:43
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