如何帮助女性远离手脚冰冷？

相信很多女性朋友都经历过，到了天气寒冷的时候，手脚都会出现冰冷的情况。其实出现手脚冰冷的原因主要还是由于自身属于寒冷的体质，血液循环不是很好。那么如何帮助女性远离手脚冰冷呢？下面小编给大家介绍几个小方法，希望对你有帮助。

操作方式

01
热敷腹部，对于经常会呈现四肢举动冰凉的女性伴侣来说，最本家儿要受冷气的处所应该是腹部，从而导致全身受到影响，建议选择用热水袋敷在腹部的位置，若是是严寒的冬季，不妨选择贴上暖宝宝，结果仍是挺不错的。或者还能持久对峙泡澡，如许可以促进血液轮回，改善四肢举动冰凉的环境。
02
多吃温热属性的食物，若是日常平凡多吃点温热属性的食物，就能促进血液轮回，出格是到了冬季的时辰，加倍适合温补，不外需要注重的是不要吃太多热性食物，以免起到反结果。温热食物包含的有羊肉，糙米，核桃仁等。
03
敲胆经，有些女性伴侣呈现四肢举动冰凉的环境，本家儿如果上半身比力热，然而下半身却有些寒，这就跟下半身血液轮回欠好存在着很年夜的联系，想要改善这种状况就能敲胆经，经由过程这种体例就能获得不错的结果。
04
多吃含有维生素的食物，因为呈现四肢举动冰凉的环境，跟身体血液轮回好欠好有很年夜的联系，若是在日常平凡可以多吃点含有维生素的食物，就能让末梢血管获得扩张。含有维生素的食物仍是良多的，好比牛奶，蛋黄和生果等，不外切记必然要持久对峙，结果才会更较着。
05
热水泡脚，经由过程泡脚这种体例也能改善女性四肢举动冰凉的环境，出格是天天晚上九点钟泡脚结果会更佳。因为这个时候段人体已经起头进入排毒期，如果泡脚的话，可以或许促进血液轮回，把身体内的毒素都给排出来。若是日常平凡身体体寒，可以在泡脚的时辰加上姜片或者艾叶，对于驱散冷气会有必然的结果，天天对峙泡上五分钟摆布即可。
06
足部按摩，相信良多人都知道足部有良多的穴位，若是想要改善四肢举动冰凉的环境，日常平凡恰当做点足部按摩很是不错，如许就能促进血液轮回，持久对峙下来也会发现身体越来越好，值得大师去尝尝。
07
做有氧活动，良多女性伴侣之所以呈现四肢举动冰凉的环境，本家儿如果因为体内血液轮回欠好，建议日常平凡可以做些有氧活动，好比瑜伽或者健身操等，这些有氧活动可以促进血液轮回，还能把身体的冷气祛除，别的这些活动占用面积不是很年夜，即便在家也能轻松完当作。
08
多喝点温补茶，若是女性想要改善四肢举动冰凉的环境，日常平凡多喝点温补茶也蛮不错的，好比枸杞茶或者红茶等，这些茶类都能促进血液轮回，同时也能给身体带来健康。
End

发表于 2018-05-09 00:00
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分类：医疗卫生

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