如何选择最好的超延伸机(Choose the Best Hyperextension Machine)？

超级伸展机，虽然通常在健身房和健身俱乐部见到，但它可以作为家庭健身房的一个很好的补充。机器底座和平台的安全性和稳定性，以及所有部件的整体质量，在购买机器时应该是一个重要的考虑因素。狭窄的底座可能适合在空间有限...

超级伸展机，虽然通常在健身房和健身俱乐部见到，但它可以作为家庭健身房的一个很好的补充。机器底座和平台的安全性和稳定性，以及所有部件的整体质量，在购买机器时应该是一个重要的考虑因素。狭窄的底座可能适合在空间有限的家庭中存放，但在使用过程中可能会使机器摇晃或翻倒，这可能很危险。除了安全考虑之外，根据您的需要选择最好的超伸展机器在很大程度上取决于您的需要偏好不同倾斜度、可调节性和多功能性的机器。男子举重某些形式的超伸展机器由一个水平平台组成，平台上可平衡臀部或大腿，和泡沫覆盖或以其他方式填充的酒吧，以保持腿和下半身在背部超伸展运动的地方。其他模型有一个倾斜的平台，使躯干以45度角靠近，有一个单独的平台或额外的软垫杆来支撑和固定膝盖、脚，很多超伸展器械都是可调的，这样可以改变平台的倾斜度，而其他器械的倾斜角度是固定的。许多健身爱好者建议，如果你不确定自己喜欢哪种坡度，就坚持使用普通的卧式器械，因为它不仅能提供比向上倾斜的平台稍大的阻力，使腿部和背部的肌肉以更少的重复次数更努力地工作，而且在每次重复的悬挂部分，它还为背部提供了更多的伸展。找到一个可以适当调整的超伸展机器是个好主意适合您的个人尺寸不要为身体不合适的机器而定，因为这会导致运动过程中的不良状态，甚至可能受伤。有些机器会允许更精细的调整来纠正小问题，而其他的机器只有几个基本设置，以容纳高度迥异的人。许多有家庭健身房的人并不适合有空间保留几个不同的运动设备，每个运动设备只能提供一个用途。找到一个功能相当多的超伸机可以帮助解决这个问题。这台机器可以包括任何东西，从额外的填充条或平台的腹部运动到各种其他锻炼的重量附件，例如反向超扩展而不是正则超扩展。