如何选择最好的有氧运动地板(Choose the Best Aerobics Flooring)？

如果您正在寻找有氧运动地板，一个稍微有缓冲的地板是一个不错的选择，因为它可以帮助吸收对关节的冲击。有氧运动地板还应该有一定的防滑性，以防止参与者在日常锻炼中摔倒。如果您计划在有氧运动之外进行自由体操，你要确保...

如果您正在寻找有氧运动地板，一个稍微有缓冲的地板是一个不错的选择，因为它可以帮助吸收对关节的冲击。有氧运动地板还应该有一定的防滑性，以防止参与者在日常锻炼中摔倒。如果您计划在有氧运动之外进行自由体操，你要确保地板也能舒适地躺在上面。如果你想搬家，你可以选择便携式地板；如果你的健美操馆尺寸或形状不寻常，这种地板也是个好主意。

有氧运动地板应足够坚固，以容纳步进设备。泡沫或橡胶背衬的有氧运动地板可以减少伤害，因为它可以减少在锻炼。理想的地板会有一点垫子，但在上面基本上是牢固的。最好在有氧运动地板上上上下跳跃，看看覆盖物吸收震动的效果。地板不应该有太大的反弹，也不应该在做的时候太深地沉到垫子里。如果你不能感觉你的脚后跟撞在地板上，但能在跳跃后迅速恢复，地板下面有理想的填充物。

许多健身房采用耐用的橡胶地板，为各种运动提供足够的缓冲如果你健身房的锻炼者在有氧运动课上滑倒，他或她可能会在这个过程中受伤，选择防滑的有氧运动地板是一个好主意。避免使用非常光滑和有光泽的地板，因为这些地板对于有氧运动来说太光滑了。寻找表面有点平整、表面有非常小凸起的珠子的地板，而不是带有胎面花纹的地板，因为胎面花纹可能会磨损随着时间的推移，你会变得没有效率。你可能想躺在有氧运动地板上，以了解做瑜伽或伸展运动的舒适度。有氧运动地板应该为臀部和背部提供一些支撑，但不应该这样柔软到你不能保持正确的对齐。你可能要避免地板粗糙，因为它可能太不舒服，当进行自由体操。许多类型的有氧运动地板可以定制安装你的工作室，其中一些甚至是便携式的。如果你想以后去掉覆盖物，你可以考虑使用大的泡沫垫。联锁的正方形也可以是便携的，如果你有很大的覆盖面积或者工作室是圆形或椭圆形的，可能是一个更好的选择

建议有氧运动地板防滑，以防受伤。