什么是抬腿(Leg Lift)？
抬腿是一种特殊的健身训练活动，它可以促进下半身肌肉的良好张力，并在脂肪燃烧、活动范围、运动范围等方面促进整体健康，和核心力量。经典的抬腿包括从躺着的姿势将一条腿或两条腿抬离地面。这通常是简单健身计划的一部分...
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- 发布于 2020-08-15 07:18
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什么是新陈代谢(Metabolism)？
新陈代谢一词源于希腊语，简单地说是变化或转化，它涉及人体内将食物和其他物质转化为能量和其他代谢副产品的各种过程，是人体利用食物和其他资源维持生命的必要功能新陈代谢是机体的一个必要过程，没有新陈代谢，生物体就会死...
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- 发布于 2020-08-15 07:13
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补铬有哪些利弊(Pros and Cons of Chromium Supplements)？
铬补充剂已经被证明有许多好处和一些明显的危险。更健康的糖代谢，降低胆固醇，增强脂肪代谢，改善肌肉质量是铬补充剂的优点之一。服用这种矿物质也有一些潜在的缺点；这包括可能的肾脏或肝脏问题，癌症风险增加，肌肉衰竭。 铬...
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- 发布于 2020-08-15 07:03
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Maca最常见的副作用是什么(Most Common Maca Side Effects)？
许多人喜欢根植物maca，因为它对健康有益，主要是它能刺激男性和女性的性欲。maca有一些副作用，尽管很多被认为是最小的。食用maca有助于成年男性生育，这被认为是一个积极的副作用，虽然它可能会对甲状腺疾病患者或低钠饮食的...
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- 发布于 2020-08-15 06:58
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儿童维生素C的推荐剂量是多少(Recommended Dose of Vitamin C for Children)？
维生素C是一种重要的膳食补充剂，当给儿童服用维生素C时，重要的是要考虑到剂量因儿童年龄和性别的不同而不同，每天的摄入量由母乳提供。从一年开始，建议的剂量会增加。 橙子或鲜榨橙汁可以帮助儿童获得必要的维生素C摄入量...
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- 发布于 2020-08-15 06:53
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什么是运动健身(Motor Fitness)？
运动素质是一个描述运动员在运动或其他体育活动中有效表现的能力的一个术语。运动员的运动素质是由五个不同的组成部分组成的，每一个组成部分对高水平的运动表现都是必不可少的。提高体能包括五个方面的训练方案 改善...
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- 发布于 2020-08-15 06:48
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治疗肾结石最好和最差的食物是什么(Best and Worst Foods for Kidney Stones)？
一般来说，治疗肾结石最好的食物是钠和钙含量低的食物；这是一个广泛的类别，但通常包括大多数种类的蔬菜和瘦肉。相比之下，最差的食物包括大多数浆果、豆类，还有深色的绿叶菜。这在很大程度上也取决于结石的起因。通常有两种...
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- 发布于 2020-08-15 06:43
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什么是桌面练习(Tabletop Exercise)？
桌面练习是一种旨在测试一组人应对某种情况的理论能力的练习。急救人员特别喜欢用桌面练习来练习自然灾害之类的事情，这些练习也可以用在其他各种方式上。桌面练习的一大优点是练习是，它可以让人们测试一个假设的情况，而...
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- 发布于 2020-08-15 06:38
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什么是中晶型(Mesomorph)？
中胚层是一种肌肉型体型。它是威廉·谢尔登在其1954年出版的《人类地图集》一书中提出的三种体型之一。根据美国心理学家谢尔顿的说法，人类可能的三种体型是：中胚层体型、外胚层体型和自形体型。自形体型更圆，不会燃烧脂...
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- 发布于 2020-08-15 06:28
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老年人最好的运动是什么(Best Exercises for Seniors)？
随着年龄的增长，锻炼对身体有好处，有助于确保身体的整体健康、力量和灵活性。老年人最好的锻炼方式是增强力量和稳定性。它们有助于增强肌肉，促进新陈代谢，防止摔倒对老年人来说是危险的。伸展和耐力训练也是老年人的健康...
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- 发布于 2020-08-15 06:23
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什么是躯干轨迹(Torso Track)？
躯干训练器是一种独立的锻炼设备，旨在帮助使用者在短时间内无需费力地调整腹部肌肉。它基本上是一种由一系列滑轮组成的装置，这些滑轮通过张力控制带连接到手柄上。不需要电能，从理论上讲，这使得这个装置几乎可以在任何地...
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- 发布于 2020-08-15 06:18
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肥胖和肥胖有什么区别(Difference Between Fat and Flab)？
关于"松弛"这个词有几种定义，但大多数人都认为它是柔软的、脂肪的、悬挂在身体各个部位的组织，尤其是在身体中部和手臂上。脂肪和肥肉之间的主要区别可能是脂肪的可见结果。另一方面，有些人认为松弛是由于体重减轻而导致...
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- 发布于 2020-08-15 06:13
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什么是氧化水(Oxygenated Water)？
含氧水是一种在压力下将额外的氧气引入水中的水。人们吹捧的含氧水的好处之一是，通过饮用含氧水，一个人将有更多的氧气泵入血液中。没有科学证据表明含氧饮用水有任何好处 水在肺部是一种不愉快的感觉。水是由氢和氧的...
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- 发布于 2020-08-15 06:08
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什么是全民健身(General Fitness)？
全面健身是整体健康的一部分，它意味着拥有健康的体重，并能在不易疲劳的情况下进行体育健身活动。专项健身与这种健身形式相反，它是指一个人在某项运动中掌握特定水平的能力 为了提高整体身体素质，俯卧撑可以被用于慢跑。...
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- 发布于 2020-08-15 06:03
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西红柿和关节炎有什么关系(the Connection between Tomatoes and Arthritis)？
西红柿和关节炎之间的联系还没有被证实，但是很多人相信它是存在的。西红柿是茄科蔬菜的一员，通常被认为对某些人有负面的健康影响。因为关节炎对那些患有关节炎的人来说是一个非常痛苦的问题，关于治疗方法的新理论也在不...
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- 发布于 2020-08-15 05:58
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什么是健身产业(the Fitness Industry)？
健身产业包括专注于锻炼、健康和整体身体维护的任何个人、公司或实体。它可能包括健身房和健身中心、私人教练、健身器材公司、食品和补充剂公司、矫形器公司、服装公司，以及体育用品公司。健身产业的主要目标是提供促...
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- 发布于 2020-08-15 05:53
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什么是古巴牛至(Cuban Oregano)？
古巴牛至是一种绿叶植物。它的叶子在加勒比海和东亚地区被用作烹饪调味品和药物。它不是古巴本土的，而是起源于印度。这种植物和其他类型的牛至一样，是薄荷家族的一员古巴牛至茶可以与糖混合煮成糖浆。古巴牛至的拉丁名...
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- 发布于 2020-08-15 05:48
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我怎样才能修复下垂的胸部(Fix a Saggy Chest)？
当你试图修复下垂的胸部时，最好的开始通常是先弄清楚为什么会下垂。通常当人们谈论随意修复下垂的胸部时，他们指的是胸部通常平坦的男性，不是那些乳房失去弹性的女性。女性对乳房的担忧通常是完全分开的。但是，对于男性来...
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- 发布于 2020-08-15 05:43
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什么是积极锻炼(Active Exercise)？
主动锻炼是一个在医疗机构和康复中心以及健身房和健身中心经常听到的一个术语。它本质上是一个人必须用力完成一个动作的任何运动。对于受伤的病人来说，这可能意味着只需自己抬起一条腿，或坐起来起床。与主动锻炼相反的...
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- 发布于 2020-08-15 05:38
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什么是兔子饥饿(Rabbit Starvation)？
兔子饥饿，又称蛋白质中毒，是一种危险的健康状况，是由于过度消耗蛋白质，同时缺乏脂肪、碳水化合物和微量营养素而引起的。 "；兔子饥饿是蛋白质中毒的另一个术语。它指的是完全由瘦肉精组成的食物的影响，例如兔子。术语"...
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- 发布于 2020-08-15 05:33
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