要在相对隐私的情况下,若是人多的话最好不要裸睡。不仅晦气于健康还会使人发生严重的情感,晦气于睡眠。
栖身情况要空气畅通、温度适宜(避免受凉和出汗)、恬静舒适,从思惟上放松表情,修建杰出的睡眠情况。
床具要足够舒适(软硬适中),床褥要清洁、蓬松,经常清洗并在阳光好的气候晒晒。
不穿内裤。可以让私处通风(在潮湿情况中轻易细菌滋长)。
要出格注重卫生哦
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