怎样保护踝关节
踝关节是十分脆弱的，很多人为了好看喜欢露脚踝，这样是很不好的。相反我们应该保护好踝关节，今天小编就来给大家讲一讲怎样保护踝关节吧
操作方式
-
01
穿长袜。长袜可以护住脚踝，能避免脚踝受凉。
-
02
注重保暖。都说寒从脚起，想要庇护脚踝，全身的保暖也很主要，所以要注重保暖。
-
03
活动恰当。不要做一些挑战极限的活动，必然要按照自身的身体状况来进交运动。
-
04
活动之前要做好热身筹办勾当。筹办勾当是活动之前必备的，如许能很好的防止身体受伤。
- End
- 发表于 2018-04-16 00:00
- 阅读 ( 708 )
- 分类：医疗卫生
admin
0 篇文章
作家榜 »
-
xiaonan123
189 文章
-
汤依妹儿
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
华志健
23 文章