如何有效戒烟，戒烟的好处
吸烟有害身体健康这是我们都知道的，但是很多人都只是嘴上说说，并不会去实践戒烟。那要如何戒烟才有效呢。
操作方式
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01
良多的人在戒烟的时辰信誓旦旦的说会对峙到底，可是一般环境下都是功败垂成，对峙不下去的。
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02
在戒烟的时辰对峙不下去时可以转移一下注重力，如嚼口喷鼻糖让嘴巴活动起来就不会想抽烟了。
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03
还有就是可以找一些轻松，用时较长的事来做。如许有事做就不会有时候来想抽烟的是了。
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04
还有就是经常活动，熬炼身体如许可以提高自身的免疫力，如许就会减轻对卷烟的烟瘾了。
- End
- 发表于 2018-04-14 00:00
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- 分类：医疗卫生
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