胃不好吃什么，养胃的食物和方法
现代人生活压力大，饮食不规律，常暴饮暴食加重了肠胃负担，诱发各种肠胃疾病，当胃不好时，要如何养胃护胃呢？
操作方式
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01
纪律饮食：肠胃欠好多是因为饮食不纪律，持久暴饮暴食所致，尤其是夜宵最能增添肠胃压力，诱发各类疾病，导致胃功能下降。
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02
清淡饮食：若是比来肠胃欠好，不如吃点温补清淡的食材吧，营养粥、新颖瓜果蔬菜都很不错，或者其他不油腻的汤食，减轻肠胃承担。
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03
杜绝刺激肠胃：良多人追求辛辣刺激的食材，固然嘴巴一时高兴了，受伤的可是肠胃，重咸重辣生冷的食物要尽量少吃，呵护肠胃。
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04
辅助性方式：若是肠胃不适，可以轻柔的按摩胃部，缓解痛苦悲伤，多饮温开水，不让身体受寒，或者买些中药进行调度，恢复肠胃健康。
- End
- 发表于 2018-04-08 00:00
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- 分类：医疗卫生
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