怎样做瘦身X酱黄瓜
众所周知，吃黄瓜可以减肥。下面，小编来教大家制作瘦身X酱黄瓜，好吃又健康，还有减肥瘦身的效果。
东西/材料
黄瓜、生姜、蒜、辣椒、盐适量、两杯生抽、一杯醋、两个盆子、小锅、保鲜膜
操作方式
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01
起首，筹办2根黄瓜，先切当作长度根基一致的3节，再切片。然后，将筹办好的生姜、蒜切片，将辣椒切当作小段。
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02
将切好的黄瓜装在盆里，然后撒上盐，一般两根黄瓜放两小勺盐，然后用保鲜膜笼盖在盆子上，放入冰箱冷藏3到4小时。
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03
3到4小时今后，在盆子中倒入清水，清洗一遍黄瓜。然后再筹办一个盆子，用手挤失落清洗过的黄瓜上的水份，放入新筹办的盆子中。
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04
然后，将切好的生姜、蒜和辣椒插手到黄瓜中，搅拌平均。
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05
筹办两纸杯的生抽和一纸杯的醋，倒入盆子中，搅拌平均。然后，盖上保鲜膜，放入冰箱中冷藏6个小时。
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06
6小时后，掏出冷藏好的黄瓜，翻开保鲜膜一个小口，将盆内的酱汁倒在锅里。然后，加热酱汁至沸腾5分钟摆布，再将酱汁倒入黄瓜中搅拌平均。
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07
将酱黄瓜倒入盘子中，瘦身X酱黄瓜就做好了。
- End
- 发表于 2018-02-27 00:00
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- 分类：健康生活
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