核糖对纤维肌痛有多有效(Effective is Ribose for Fibromyalgia)？

核糖，又称D-核糖，是一种存在于人体组织中的糖。人体从食物中制造核糖，并将其作为能量来源。作为一种营养补充剂，它已被证明能有效改善纤维肌痛的某些症状，例如肌肉疲劳。它也被证明能有效地提高整体能量水平，健康的运动员经...

核糖，又称D-核糖，是一种存在于人体组织中的糖。人体从食物中制造核糖，并将其作为能量来源。作为一种营养补充剂，它已被证明能有效改善纤维肌痛的某些症状，例如肌肉疲劳。它也被证明能有效地提高整体能量水平，健康的运动员经常使用它来提高运动能力和耐力。关于核糖治疗纤维肌痛有效性的初步研究表明，许多患者的睡眠模式也得到改善，疼痛减轻。

肌肉纤维肌痛引起的僵硬和刺痛可能使一些人难以完成基本任务。许多纤维肌痛症状是由于人体细胞无法代谢能量而引起的。研究表明，纤维肌痛患者的肌肉比健康肌肉更快地达到无氧阈，因此能力较弱利用体内磷代谢产物；这会导致肌肉疲劳和整体能量水平下降。核糖已被证明能有效地提高人体细胞合成能量的能力，并在缓解许多纤维肌痛症状以及慢性疲劳综合征的衰弱症状方面显示出良好的效果。

人们患有纤维肌痛的病人头痛的次数增加了。使用核糖治疗纤维肌痛的病人报告说能量水平增加了，考虑到核糖是一种能量供给者，这并不奇怪，据报道，该病的疼痛症状也有所减轻，服用核糖治疗纤维肌痛也有助于睡眠模式的整体改善

持续的颈部不适可能是纤维肌痛的征兆。研究表明，核糖可以有效地减轻肌痛引起的肌肉酸痛和僵硬。通过提供更多的能量，帮助身体的肌肉细胞更好地代谢这些能量，核糖有助于纤维肌痛患者获得更好的整体肌肉性能；由于疼痛、痉挛和僵硬程度较低，身体能够更好地实现一整夜的睡眠。

核糖可帮助缓解与纤维肌痛相关的嗜睡和肌肉疲劳。核糖通常作为营养补充剂出售粉末或胶囊形式。实验室测试表明，每天服用60克或600毫克的补充剂是安全的。在初步研究中，受试者每天只服用5克或50毫克，结果呈阳性。虽然服用核糖治疗纤维肌痛的副作用是罕见和轻微的，有报道称，服用推荐剂量的患者有恶心、腹泻、低血糖和头痛等副作用。目前还没有关于使用核糖治疗纤维肌痛的长期影响的研究，希望尝试使用核糖的患者应在开始任何治疗方案前咨询医生。

纤维肌痛以疼痛和疲劳为特征，似乎在家庭中聚集。