对青少年来说，控制愤怒最好的方法是什么(Best Tips for Anger Management for Teens)？

对青少年来说，愤怒管理的一些最好的建议包括转移注意力的方法，找到表达愤怒的健康方式，以及讨论讨论愤怒问题的方法。偶尔，青少年的愤怒管理会涉及到保持愤怒日志，找到愤怒管理赞助人并制定替代性行为计划。帮助青少年进行...

对青少年来说，愤怒管理的一些最好的建议包括转移注意力的方法，找到表达愤怒的健康方式，以及讨论讨论愤怒问题的方法。偶尔，青少年的愤怒管理会涉及到保持愤怒日志，找到愤怒管理赞助人并制定替代性行为计划。帮助青少年进行愤怒管理的另一个建议是为愤怒的爆发制定一份积极和消极的结果清单，以及创造更好的表达愤怒的方式。

对青少年来说，知道并非所有的愤怒都是坏事是很重要的或者不健康。愤怒是以积极的方式表达出来的一种健康和需要的情绪。许多青少年遇到的问题是认为所有的愤怒都是不好的或不健康的。处理青少年愤怒管理的一个最重要的技巧是向青少年解释所有愤怒不一定都是坏的。另一个为青少年提供愤怒管理的重要提示是组织一个团体咨询或讨论会。这使青少年能够识别出不健康的表达愤怒的方式是如何影响到其他青少年的。通过比较不同方法的结果，这也引发了关于更好表达愤怒方法的讨论。

在日记中记下有关愤怒爆发的信息可能有助于确定引发这种行为的诱因。积极倾听青少年的意见可能是了解他们愤怒的最好方法之一。孩子通常会告诉咨询师或任何听他/她讲话的人，麻烦的问题是什么。给面试官要仔细倾听对方所说的话，能够问出恰当的问题来引出原因与青少年进行有效沟通的一个建议是，面试官要对他或她坦诚相待，不要告诉他们不真实的事情。通常最好的做法是，咨询师不要仅仅为了安抚青少年而告诉他们想听的话，因为这种行为首先可能是导致愤怒问题的原因。其他青少年愤怒管理的建议包括让青少年记下愤怒日志和愤怒反应列表。愤怒日志应该记录不健康的愤怒爆发，愤怒爆发的原因以及愤怒爆发的结果。愤怒替代反应列表必须既列出青少年通常表达的典型愤怒爆发，又列出能更好地表达青少年情绪的替代反应。为了给青少年提供健康的愤怒管理，另一种反应列表的一个提示是在小组环境中建立一个列表，这样可以让其他青少年分享管理愤怒的想法。

咨询是向青少年提供愤怒管理的好方法。