如何降低患肺癌的风险(Lower my Lung Cancer Risk)？

有一些方法可以降低肺癌的风险。其中一些是容易控制的，而另一些则需要一些工作或调查。人类每天都暴露在一些可能增加肺癌风险的污染物中，但并不总是能够预防这种暴露。最好的办法是通过避免某些事情，并且从事那些表明他...

有一些方法可以降低肺癌的风险。其中一些是容易控制的，而另一些则需要一些工作或调查。人类每天都暴露在一些可能增加肺癌风险的污染物中，但并不总是能够预防这种暴露。最好的办法是通过避免某些事情，并且从事那些表明他们可能会降低风险的行为。

戒烟可以显著降低肺癌的风险。肺癌的头号危险因素是吸烟。接触二手烟也无助于降低肺癌风险，反而会增加肺癌风险。底线是吸烟的人应该戒烟以降低风险。他们也不应该让其他人吸入二手烟，尤其是在近距离吸烟。与吸烟者住在一起的人应该坚持只在室外吸烟，远离任何开着的窗户。避免经常接触二手烟的工作环境也会降低风险。

从香烟中升起的烟。某些类型的工作会使人吸入化学物质，从而增加肺癌的风险，像石棉或其他东西一样。必须有人从事这些工作，幸运的是，现在许多人都使用特殊的呼吸设备来减少接触。当从事需要使用呼吸器或呼吸器的工作时，必须接受有关如何使用这种设备的全面培训，并且永远不要没有它工作。

橘子和橘子可以有效地降低肺癌的几率。家中存在的一些化学物质可能会增加患肺癌或其他癌症的几率，其中包括氡和石棉在这些化学物质中，氡是最危险的，而且它没有气味，所以人们可能永远不会意识到它存在于他们的家中，让一个专门消除氡的人把它清除掉。尽可能多地从家里清除不安全的化学物质可以显著降低肺癌的风险。

人体呼吸系统。一些迹象表明，人们吃的食物和喝的饮料可能会提高或降低肺癌的风险。饮酒过量，一天喝一杯以上，可能会增加患各种癌症的风险。食用高饱和脂肪危害的食物也可能会增加患癌症的风险。

终生健康的饮食有助于降低患肺癌的风险。多吃水果和蔬菜的饮食对人的帮助最大，尤其是在消费方面十字花科蔬菜如卷心菜和花椰菜可以降低患肺癌的风险，即使在吸烟者中也是如此。每周食用三到五份这类蔬菜可能会使患肺癌的几率降低约40%。含有类胡萝卜素的水果和蔬菜，如橘子、胡萝卜、橘子和桃子，也被证明可以降低肺癌的风险有效地将患肺癌的几率降低约25%。

吃富含类胡萝卜素的蔬菜和水果，如桃子，可以降低一个人患某些癌症的风险，可以降低患肺癌的风险。

避免接触石棉可降低患肺癌的风险。