什么是慢性脱水(Chronic Dehydration)？

慢性脱水是指一个人不能定期或长期饮用足量的水而导致的一种情况。在这种情况下，人的身体可能没有足够的水分来履行其正常的身体功能。与严重脱水不同，慢性脱水可能不会导致立即或明显的症状。然而，许多人相信它会对身体...

慢性脱水是指一个人不能定期或长期饮用足量的水而导致的一种情况。在这种情况下，人的身体可能没有足够的水分来履行其正常的身体功能。与严重脱水不同，慢性脱水可能不会导致立即或明显的症状。然而，许多人相信它会对身体产生深远影响。

有些人自然会比其他人出汗多，需要喝足够的水来保持适当的水分。人们普遍认为，一个人每人需要6到8杯水然而，其他类型的饮料也会影响一个人的总摄入量。例如，喝果汁和牛奶可以帮助一个人保持水分，但是这些饮料也会增加糖分和热量，而水却不含任何东西。多吃水果和蔬菜也能帮助人保持水分。含咖啡因的饮料被认为是保持水分的好选择，因为咖啡因可能有脱水作用。

脱水可能会引起虚弱感。慢性脱水的一个后果是皮肤干燥。没有喝足够的水或其他液体的人可能会注意到干燥，这可能会影响她的皮肤干燥和头皮发痒。这可能会影响她的皮肤干燥和瘙痒，一个人应该多喝水和其他液体。

静脉输液通常用于严重脱水的患者患有慢性脱水的人也可能会遇到与消化有关的问题，因为水对消化食物和排除体内废物都至关重要。长期脱水的人可能经常消化不良或出现无法解释的恶心呕吐。她还可能与频繁便秘作斗争，当一个人脱水时，大便变得干燥，难以排出体外。

老年人服用的一些药物可能会导致脱水。如果体内没有足够的水分，一个人可能会显得比平时更累。这是因为血液中含有血浆，一种在体内运输激素和营养物质的液体，喝少量的水会比正常人更难接受血液中的水分，这会使人感到疲劳甚至对人的关节也有影响。水占软骨的很大一部分，软骨可能会因液体摄入不足而受损。事实上，长期脱水的人可能更容易患关节炎和其他关节疾病。脊椎的椎间盘也可能受到影响，因为它们含有水分，腹股沟疝并导致患者疼痛。

每天喝六到八杯水被认为是预防脱水的最佳方法。