最好的生育秘诀是什么(Best Fertility Tips)？

不孕症影响了大约12%的试图怀孕的夫妇。事实上，即使是那些没有生育能力或健康问题的夫妇，在每个排卵周期中怀孕的几率也只有25%左右。虽然许多男女在开始怀孕时才考虑自己的生育能力，成功怀孕早在这之前就开始了。避免性...

不孕症影响了大约12%的试图怀孕的夫妇。事实上，即使是那些没有生育能力或健康问题的夫妇，在每个排卵周期中怀孕的几率也只有25%左右。虽然许多男女在开始怀孕时才考虑自己的生育能力，成功怀孕早在这之前就开始了。避免性病，保持健康的体重，良好的饮食和戒烟是保持生育健康的最好方法，绘制月经周期图和利用某些生育技巧来确保精子有机会进入卵子，这有助于许多夫妇怀孕。

使用安全的性行为有助于降低个人感染性病的几率，这会降低生育能力。对男女来说，安全的性行为是很重要的，以保护自己免受性病的侵害，性病会降低生育能力，避免大量接触环境毒素。夫妻，尤其是女性，保持健康的体重，吃健康、均衡的饮食也很重要，它可以控制荷尔蒙水平，并保持生殖系统的健康。虽然这些都很重要，但对男性和女性来说，最重要的生育秘诀之一也许就是不要吸烟。每天吸烟10根烟就可以降低多达50%的生育率。

戒烟会有所帮助提高生育能力。一旦一对夫妇决定尝试怀孕，他们通常会从尽可能多的渠道收集到尽可能多的生育技巧。虽然这些信息可能有用，但它也会给已经有压力的情况增加更多的压力。对于那些没有已知生育问题的人来说，坚持基本原则是很重要的概念

成年女性；女性通常在月经周期开始前14天排卵。排卵前后的几天是女性最有生育能力的时期，也是最有可能怀孕的时期。虽然有几种设备可以帮助夫妇确定排卵日期，跟踪女性的月经周期这是最常见和最有用的生育技巧之一。

有些性姿势可以让更多的精子进入输卵管。一旦女性知道自己通常什么时候排卵，她和她的伴侣就可以计划在排卵前两天和排卵后两天怀孕。至少做爱在这段时间里，每48小时就要确保输卵管里有精子，准备好等待卵子的到来。对于那些不习惯于安排亲密关系的夫妇来说，每周做爱两到三次通常会产生相同的结果。

女性在服用草药或大剂量服用前应咨询妇产科医生据说用来治疗不孕症的维生素中的一种。虽然有某些性姿势可以让更多的精子进入输卵管，但最重要的是女性在做爱后立即躺下，臀部稍微抬高。这种利用重力可以给精子一点额外的帮助，并增加怀孕的机会虽然这些生育技巧帮助了许多夫妇成功怀孕，但最有益的生育技巧之一是，在开始尝试之前和之后，男性和女性都可以与他们的医生谈论怀孕的问题。医学专业人士的加入对将一个健康的孩子带到世界上有很大帮助基础体温计有助于确定女性最有生育能力的天数。

发表于 2020-09-11 00:00
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分类：医疗卫生

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