茶对高血压有多有效(Effective is Tea for Hypertension)？

茶对高血压的好处是多方面的，在《内科学文献》上的一项研究表明，每天喝一小杯绿茶或乌龙茶，持续一年，可以将患高血压的风险降低近50%，每天多喝茶一年可以降低患高血压的风险，这是许多人都能从中受益的，因为饮食和生活方式的...

茶对高血压的好处是多方面的，在《内科学文献》上的一项研究表明，每天喝一小杯绿茶或乌龙茶，持续一年，可以将患高血压的风险降低近50%，每天多喝茶一年可以降低患高血压的风险，这是许多人都能从中受益的，因为饮食和生活方式的选择已被证明不会影响茶治疗高血压的整体效果

散叶茶。高血压，通常称为高血压，当血液流经全身动脉时，血压高于平均值。肥胖、钠和酒精的摄入、维生素D的缺乏，压力和生活方式的选择，如频繁的不活动，都被认为是高血压的主要原因。美国心脏协会认为，仅在美国就有7000多万人患有高血压，这些人中大约有200万是青少年和儿童，低血压与高血压正好相反，因为低血压是一种动脉血压极低的危险状态

绿茶在《内科学文献》关于茶治疗高血压的研究中，那些声称在实验前每天喝超过一小杯茶的人，在统计学上更容易肥胖，更容易习惯性吸烟和饮酒，也不太可能每天吃推荐量的蔬菜。即便如此，与每天饮用不超过一小杯茶的受试者相比，他们的收缩压和致死性血压水平较低，这表明茶的摄取量和对高血压的积极作用之间有明显的联系研究表明，每天喝茶20盎司（600毫升）或更多，有可能降低高血压的风险约65%，但一年中每天少于4盎司（120毫升）的茶对饮茶者几乎没有影响，绿茶或乌龙茶也很重要茶、绿茶和乌龙茶都来自同一种植物，即茶树，但其重要性似乎在于茶是如何加工的。红茶的氧化时间比绿茶或乌龙茶长，它也是发酵的，发酵过程改变了它的天然抗氧化剂，使之不能像绿茶和乌龙茶那样带来健康益处，茶中能降低高血压风险的精确成分还没有被发现科学家认为，这很可能是由于咖啡因、茶氨酸、茶多酚、绿茶中的一种提取物或一种不确定的化合物。不管怎样，喝茶治疗高血压的好处已经被证实了

研究表明，经常喝绿茶可以大大降低一个人的血压。