手腕扭伤怎么治疗(Treat Wrist Sprains)？

当你的手腕韧带受到损伤时，不管是过度拉伸还是撕裂，其结果都被称为手腕扭伤。手腕扭伤是一种非常痛苦的经历，可能包括瘀伤和手腕肿胀等症状。治疗手腕扭伤的方法取决于扭伤的严重程度有些扭伤可以在家里治疗，但是如果你有...

当你的手腕韧带受到损伤时，不管是过度拉伸还是撕裂，其结果都被称为手腕扭伤。手腕扭伤是一种非常痛苦的经历，可能包括瘀伤和手腕肿胀等症状。治疗手腕扭伤的方法取决于扭伤的严重程度有些扭伤可以在家里治疗，但是如果你有严重的扭伤，你可能需要去医生那里寻求治疗方案。治疗手腕扭伤的方法有米饭法（休息法、冰敷法、加压法、抬高法）、康复法和手术法

手腕绷带应足够紧，以在不切断血液循环的情况下稳定和压缩该区域。轻度手腕扭伤可在家中治疗，但是如果治疗后肿胀和疼痛持续两天以上，你应该去看医生。轻度手腕扭伤的一种治疗方法是米饭法，它代表休息、冰敷、压迫和抬高。扭伤发生后，你应该休息手腕。两天内尽量不要对腕关节做任何事情，以允许冰有助于消肿，但每次敷在伤口上的时间不应超过20分钟。

手腕疼痛可能是手腕扭伤的征兆通常在扭伤的手腕上放置一条弹性压缩绷带。绷带应该缠得足够紧，以稳定和压缩该区域，但不要太紧以至于切断血液流动。手腕也应该抬高到心脏以上。抬高手腕有助于排出积聚的液体消肿。几天后，你可以试着使用手腕，但要避免任何引起疼痛的东西。

手腕疼痛可能是由于手腕受伤或过度使用所致在家治疗扭伤可能不是最好的选择，根据你的扭伤类型。手腕扭伤按严重程度分类。I级扭伤的特点是韧带过度拉伸，通常可以在家里处理。如果韧带撕裂，那么你可能有二级扭伤。三级扭伤是指韧带一直被撕裂的扭伤。

将扭伤的手腕固定在一个包裹物中可以防止再次受伤可能需要医生来正确诊断不同类型的扭伤，所以当你认为自己有严重扭伤时最好去看一个。二级扭伤可能需要静止不动在这种情况下，医生可以用夹板固定住手腕。Ⅲ级扭伤可能需要手术来妥善固定。医生也可以告诉你是否需要康复治疗——通常是以手腕锻炼的形式——来帮助恢复手腕的正常功能

建议手腕扭伤患者使用冰袋来减轻肿胀。