我如何克服对针头的恐惧(Overcome a Fear of Needles)？

人们对针头的恐惧也有很多种说法，包括恐锥虫症或恐混症，据信仅在美国就有10%的人口会受到这种恐惧症的影响。医学和心理健康专业人士采用了几种策略来帮助恐台症患者克服对针头的恐惧轻度恐惧症患者通常会对医疗程序的...

人们对针头的恐惧也有很多种说法，包括恐锥虫症或恐混症，据信仅在美国就有10%的人口会受到这种恐惧症的影响。医学和心理健康专业人士采用了几种策略来帮助恐台症患者克服对针头的恐惧轻度恐惧症患者通常会对医疗程序的详细解释做出反应，以减轻对未知事物的恐惧，对自己的环境有更多的控制，并在注射前训练自己放松。分级暴露、催眠、注射部位麻木、抗焦虑药物和认知行为疗法是其他有益的干预措施。

害怕针头的人可能会发现与有治疗恐惧症经验的医疗专业人员合作会有帮助害怕针头的人可能会发现，与有治疗恐惧症经验的医学专家合作是有帮助的，他们可以通过详细解释手术过程及其益处来帮助患者脱敏。有些患者可能想撒谎在注射过程中放下，然后休息几分钟。医学专业人员也可以使注射部位麻木，从而减少疼痛和焦虑。让患有锥虫病的人决定手术的环境，让朋友、配偶或家人在场，可以大大减轻压力

对针头的恐惧会引发恐慌和晕厥。催眠、认知行为疗法和冥想可以训练害怕针头的人放松并改变他或她的感知包括针头的程序。认知行为疗法和催眠可以帮助患者识别和抛弃关于针头的负面情绪和信念，以换取更积极的思考。冥想可以训练一个人在去看医生之前放松

那些患有锥虫恐惧症（对针头有严重恐惧感）的患者可以在注射前服用抗焦虑药物在害怕针头的严重情况下是有益的。在手术前一小时内服用处方药，如安定或劳拉西泮，可以使病人放松。这些药物只能在医学专业人员的监督下服用当克服对针头的恐惧时，另一个有用的策略是渐进式或分级式接触。患者首先接触图表和玩具，然后是棉签，最后才看到未打开的注射器。逐渐接触可以使患者对针剂和针头的敏感性慢慢降低这种恐惧症会引发恐慌、晕厥、眩晕、恶心和发汗，严重到人们可能会避免接种疫苗，验血和其他重要的医疗程序。这种病通常在儿童早期发病，许多恐锥虫的成年人认识到他们恐惧的不合理性。有证据表明，这种恐惧症可能是遗传的，因为许多害怕针头的人都有同样的问题。像许多恐惧症一样，克服害怕针头通常需要时间和循序渐进的步骤才能达到最终目标。

害怕针头会导致避免必要的医疗程序。