我怎样治疗眼睛劳损性头痛(Treat an Eye Strain Headache)？

眼睛疲劳是眼睛长时间使用时出现的一种情况，它通常发生在眼睛长时间聚焦之后，例如阅读或使用计算机时，这可能导致眼睛疲劳或不舒服。过度明亮或昏暗的光线也可能导致这种情况。眼睛劳损会导致各种症状，但最常见的个人症状...

眼睛疲劳是眼睛长时间使用时出现的一种情况，它通常发生在眼睛长时间聚焦之后，例如阅读或使用计算机时，这可能导致眼睛疲劳或不舒服。过度明亮或昏暗的光线也可能导致这种情况。眼睛劳损会导致各种症状，但最常见的个人症状是集中在太阳穴的轻度头痛

花更少的时间看电脑屏幕可以减少眼睛疲劳性头痛，特别是因为这些类型的头痛不容易重击或特别痛苦或分散注意力，简单地通过短时间闭上眼睛来休息可以使头痛很快消退。确保定期休息和改变眼睛的位置也可以帮助头痛消失，而不需要额外的治疗

定期休息可能有助于缓解眼睛疲劳性头痛。如果眼睛疲劳性头痛在休息后没有自行消失这个活动，可以通过按摩来缓解，用指尖做圆周运动用力按摩太阳穴，可以消除一些压力在按摩过程中保持眼睛紧闭，也可以使眼睛从疲劳中得到额外的休息，从而使按摩更加有效。

通过按摩可以缓解眼睛的疲劳光线往往是导致眼疲劳头痛的罪魁祸首之一。治疗这些头痛可以通过改变阅读时的光线或用其他方式使用眼睛来完成。当人们阅读或阅读时，昏暗的光线可能会导致眼睛疲劳在执行任务时，切换到光线较亮的区域可能会使头痛在短时间内消失。对于长时间使用电脑造成的眼睛疲劳，调整电脑的亮度和对比度设置可能对治疗头痛有效

闭上眼睛有助于减轻眼睛的疲劳。即使不进行治疗，眼睛劳损性头痛往往更令人讨厌，而不是严重的健康风险。通常不需要使用药物治疗，因为改变视觉环境往往足以使头痛迅速消失，与我潜在的医疗状况所引起的头痛相反，如果眼睛疲劳和伴随的头痛经常发生，并且不能通过减少视觉活动而迅速消退，这可能是一个迹象，说明眼睛劳损并不是导致头痛的真正原因，可能需要进一步的医疗护理

看太多电视可能会导致眼睛疲劳。