什么是原始声音冥想(Primordial Sound Meditation)？

古往今来，世界各地都有许多冥想的风格，但它们都有一个共同的能力，那就是把心灵带到一个宁静的地方。原始的声音冥想，起源于印度吠陀冥想传统，用咒语的重复引导心灵超越宇宙的喧嚣。每个冥想的人都被赋予一个独特的咒语或声...

古往今来，世界各地都有许多冥想的风格，但它们都有一个共同的能力，那就是把心灵带到一个宁静的地方。原始的声音冥想，起源于印度吠陀冥想传统，用咒语的重复引导心灵超越宇宙的喧嚣。每个冥想的人都被赋予一个独特的咒语或声音。

对观察者来说，似乎一个人深陷原始世界声音冥想处于一种类似睡眠的状态。原始声音冥想的追随者相信，心灵深处是一种宁静和谐的宁静。然而，能够潜入精神表面之下，很难。每天的想法，烦恼，希望制造出阻碍内在通道的精神噪音。

原始声音冥想的练习者相信，心灵深处是一种宁静和谐的宁静精神领袖兼医生Deepak Chopra认为，重复一个个人的咒语可以让一个从业者找到精神对话之间的通道，一个修行者的个人咒语是通过使用吠陀传统中的数学公式创造出来的这个公式包含了普遍的振动，这些振动标志着修行者出生的精确时刻和位置。在某种意义上，咒语可以被视为修行者最真实的名字。

原始的声音冥想可以有助于缓解身心疲惫。在冥想状态下，原音冥想的修行者不断地在精神上或口头上反复重复咒语。咒语同时阻碍其他人，分散注意力的声音和清除内心的思想，让冥想的个体进入一种完全觉知的状态。这种状态不涉及自我；它不是自我意识，而是对幻觉本质的辐射式理解

有些冥想者会进行自我引导的练习，并将自己的咒语融入其中。对于观察者来说，一个人似乎陷入原始声音冥想的状态类似于睡眠。诚然，在冥想之后，修行者报告了一种类似睡眠产生的新鲜能量的感觉，但冥想状态与睡眠状态完全不同。大脑高度警觉，不是对思想而是对当下时刻的存在。它是安静的，同时又是全神贯注的医生们声称调解对健康有广泛的好处，医学研究也同意。冥想时缓慢、均匀的呼吸可以降低血压，血液流量增加，从而缓解疲劳。免疫系统会变得更强。事实上，经常冥想的人不太容易患感冒等常见病，而且当他们这样做时，他们的恢复时间也更短。冥想有长期的好处。患有失眠和焦虑症的人报告说通过每天的冥想，他们学会了消除这些问题。患有慢性疼痛或长期健康问题的人似乎也得到了冥想的帮助，冥想可以最大限度地减少他们的健康问题，使他们更容易控制而不用药物治疗

原始的声音冥想持续不断地在精神上或口头上重复一个咒语。