膝关节韧带损伤有哪些类型(Different Types of Knee Ligament Injury)？

膝关节韧带损伤包括对膝关节囊内或囊外韧带的急性或反复使用造成的任何损伤。韧带是指在膝关节处连接大腿骨、股骨和小腿骨的纤维结缔组织带，胫骨和腓骨。它们对膝关节的稳定和髋、大腿肌肉的力在膝关节上的传递至关重...

膝关节韧带损伤包括对膝关节囊内或囊外韧带的急性或反复使用造成的任何损伤。韧带是指在膝关节处连接大腿骨、股骨和小腿骨的纤维结缔组织带，胫骨和腓骨。它们对膝关节的稳定和髋、大腿肌肉的力在膝关节上的传递至关重要，从而导致小腿的运动。但是，由于它们的柔韧性不如肌肉组织，而且处于如此脆弱的位置，膝关节韧带很容易受伤。

理疗师可以帮助运动员预防某些与运动有关的不适常见的膝关节韧带损伤包括位于膝关节囊内的囊内韧带和位于关节囊外的囊外韧带，主要的膝关节囊内韧带包括前交叉韧带（ACL）、后交叉韧带（ACL）交叉韧带（PCL）和横韧带。可能是最著名和最常见的损伤，ACL斜穿过髌骨下方的膝关节前部。PCL在ACL后面以相反的方向交叉，这样两者形成一个X，并且受伤较少。很少受伤的是横韧带，横贯内侧和外侧半月板的前部

受伤的膝盖应该休息几天，冰敷几天。主要的囊外韧带包括副韧带，这些韧带在腿骨之间垂直延伸到膝关节的两侧，以及髌骨韧带。副韧带，当膝盖弯曲时放松，当腿伸直时拉紧，包括膝盖内侧的内侧副韧带（MCL）和膝盖外侧的外侧副韧带（LCL）。一种经常受伤的膝盖韧带，髌骨韧带从膝盖骨垂直延伸至小腿胫骨，有助于将来自大腿伸肌的力转移到关节上。

膝盖示意图，显示前交叉韧带、内侧副韧带和外侧副韧带。膝关节韧带损伤可由突然的关节创伤引起，通常是由于运动，或由于过度使用而逐渐磨损组织，如经常蹲下。这些损伤通常表现为韧带拉伸超过正常范围的拉伤，如部分撕裂或完全撕裂，也称为断裂所有这些损伤的症状包括疼痛和肿胀，除了使用赖斯配方外，还需要立即就医：休息、冰敷、压迫和抬高。

会发生膝关节韧带损伤膝关节的囊内韧带或囊外韧带。在从事体育运动的人中，韧带最常见的损伤是ACL、MCL和PCL，通常是由于接触性损伤。ACL将股骨与胫骨是膝关节的一个重要的稳定器，它通常是第一个遭受撕裂的部位，要么是直接施加在膝盖上的力，要么是由于非接触力——一种突然的扭转或爆炸性的运动。在副韧带中，MCL位于膝关节内侧，因此很容易因侧向接触而破裂力-施加在膝盖外侧的力。最后，从后面稳定膝关节的PCL可能会受到任何打击或爆炸性运动的伤害，从而导致膝关节过度伸展，因为膝盖后部会过度拉伸

为膝关节过度伸展而戴着支架的男子。过度使用膝关节通常会导致髌骨韧带受损，而髌韧带又是如此严重地影响了膝盖的伸展从弯曲或弯曲的位置延伸，髌韧带，交替称为髌腱，吸收大量的力量髌韧带损伤包括扭伤和肌腱炎，这只能通过避免重复的膝关节弯曲运动来治疗，如骑自行车、跑步或蹲下，这些运动首先会导致损伤。与任何膝关节韧带损伤一样，这种损伤可能需要数周甚至数月的时间才能完全愈合，需要医疗护理。

膝盖受伤在运动中很常见。