降血糖最好的方法是什么(Best Tips for Lowering Blood Sugar)？

高血糖，也被称为高血糖症，发生在正常调节葡萄糖从血液中转移到细胞的过程没有正常工作时。通常是糖尿病的一种症状，如果不治疗，高血糖会导致头痛、疲劳、恶心、精神错乱甚至昏迷。幸运的是，有几种方法可以治疗降低血糖。这...

高血糖，也被称为高血糖症，发生在正常调节葡萄糖从血液中转移到细胞的过程没有正常工作时。通常是糖尿病的一种症状，如果不治疗，高血糖会导致头痛、疲劳、恶心、精神错乱甚至昏迷。幸运的是，有几种方法可以治疗降低血糖。这包括药物治疗、运动、饮食改变和预防性测试。

通过及早发现和治疗高血糖，个体通常可以避免晚期高血糖的严重副作用，如陷入昏迷。严格按照指示服用所有处方的高血糖药物是降低血糖最可靠的方法之一胰岛素，胰岛素注射对降低血糖是至关重要的，因为它们可以暂时纠正或提高身体将葡萄糖从血液中转移到细胞的能力。如果一个人在按照医生的指示服药的同时继续出现高血糖，则应去看医生重新评估他的剂量。

糖尿病患者监测血糖水平，以帮助预防高血糖有规律的锻炼是另一种通常可靠的降血糖方法。有高血糖倾向的人应该试着每天运动30分钟左右，这样不仅可以提高身体控制胰岛素的能力，而且还可以增加增强心脏和燃烧卡路里。改变饮食也可以是降低血糖的一个有用的工具。吃得过多和那些消耗大量糖的人可能会发现他们经常会变得高血糖个人在饮食上做一些简单的改变，例如用水果代替糖果或控制份量，可以帮助降低高血糖症的发生率。医生可以为有高血糖倾向的个人推荐健康的饮食计划，也可以为那些难以坚持饮食计划的人提供建议也许降低血糖最有效的工具是预防性检测。糖尿病患者和其他有高血糖倾向的人应该按照医生的指示，经常检测血糖在高血糖水平下，有可能在高血糖仍处于早期发展阶段时"捕捉"到高血糖症的发病率。高血糖患者可以立即使用医生推荐的方法治疗，通过早期发现并治疗高血糖，个体通常可以避免晚期高血糖的严重副作用，包括神经或视觉损伤，甚至昏迷。