什么是注意力控制(Attention Control)？

注意力控制涉及大脑的三个区域，它们激活、调节和监控信息的接收和处理方式。这三个区域共同提供集中注意力所需的精神能量，使大脑集中精力于重要的细节，让你在分心的情况下完成任务。当大脑的所有区域协同工作时，注意力控...

注意力控制涉及大脑的三个区域，它们激活、调节和监控信息的接收和处理方式。这三个区域共同提供集中注意力所需的精神能量，使大脑集中精力于重要的细节，让你在分心的情况下完成任务。当大脑的所有区域协同工作时，注意力控制可以完成，并根据需要转换到另一个工作上。

许多个人因素都会强烈影响一个人的注意力广度精神能量控制发生在脑干。这个区域调节警觉性，平衡唤醒和睡眠状态。当任务需要注意力控制时，能量被分配到工作中，但是能量减少以允许睡眠。精神能量控制的障碍通常会导致困倦大脑的这一部分调节着每天的能量循环和任务之间的循环。

注意力控制可以帮助一个人加强他们之间的关系。处理控制在注意力控制中也起着重要作用。大脑皮层和中脑的活动管理着信息的分析和使用，通常称为选择性注意通过这些区域，大脑可以利用先前的经验对传入信息的重要性等级进行排序，从而对完成任务的数据进行优先级排序。处理控制功能障碍的人可能会被音频或视觉刺激分散注意力。注意力控制可能会因无法识别问题的主要点或专注于细微的细节。

对特定材料的漠不关心可能表现为注意力持续时间很短大脑的第三个区域控制集中注意力所需的生产控制。发生在前额叶皮质，这个过程允许大脑分析选择，预测结果，并预见各种行为的后果。注意力控制需要大脑这一区域的节奏，以防止在任务上工作太慢或太快。当有效运作时，生产控制允许大脑分解复杂的，将困难问题分成可管理的部分。这一过程的障碍可能会导致冲动行为和挫折感。

一个人在繁忙的街道上旅行时可能需要有选择性地注意研究人员研究了在工作中，大脑不同区域如何协同工作以促进注意力控制，在社交场合，他们使用了一种被批准用于睡眠障碍的药物，可以使脑干的活动安静下来，以管理精神能量科学家发现，受试者可以更好地集中注意力，因为这种药物增强了前额叶皮质和脑干的协调性当不需要集中注意力时，当思想和外界刺激侵入时，前额叶皮层的神经元通常会随机启动。如果一个人的三个部分功能正常大脑想要集中注意力，神经元变得更加不活跃。它们只会处理和分析选择性注意力所需的信息，以完成手头的任务。这种集中注意力还能让人在无动力或无聊时继续控制注意力

缺乏休息会影响一个人的注意力。